首先恭喜你度过了流产的高发期，现在宝宝发育畸形的危险已经大大降低。你可以舒一口气了。现在宝宝的感觉器官已经按照区域迅速发展，味觉、触觉、视觉等神经细胞正在分化。你要做到的是补充维生素，以保证胎儿的营养，坚持数胎动，每天感受到胎宝宝的变化，小心呵护他吧！
你再忠于感觉，也得两情相悦。
怀孕130天
宝宝发育母亲血压升高心跳加快胎儿不一定马上有所行动这是因为外部虽然可影响子宫腔内的胎儿但是胎儿本身的中枢神经作用净抑制胎儿的运动不过胎儿仍然能感到母体环境心态等的变化
每日胎教触摸运动具体的方法是孕妇仰卧床上头部不要垫高全身放松双手捧住胎儿从上到下从左到右反复扶摩10次后用食指和中指轻轻扶摩胎儿如有胎动则在胎动处轻轻拍打要注意胎儿的反应类型和反应速度这时应马上停止抚摩如果胎儿受到抚摩后过一会才以轻轻蠕动的方式做出反应这种情况可以继续抚摩一直持续几分钟后再停止抚摩或配合语言音乐的刺激较为理想的抚摩时间是傍晚胎动活动频繁时但有早期宫收缩的孕妇不可用触摸运动
准妈妈保健孕妇外出旅行要选择有现代医疗条件的地区而不要去医疗水平落后的地区以免发生意外情况外出前要对将去的地区进行了解避免前往传染病流行地区孕妇患传染病往往对胎儿发育影响极大
饮食营养孕期补锌的最好办法是多吃含锌丰富的食物动物性食物含锌量高于植物性食物而且生物利用率也高如肉类动物内脏鲜蛋牛奶及鱼虾类海带银耳豆制品花生米等含锌量也很高蔬菜中锌的含量普遍比较低其中含锌量较高的有油菜萝卜韭菜黄花大白菜等
试一试猪脊煲莲藕是价廉味美的食疗补品可治贫血猪脊髓性味甘平功能补阴益髓莲藕是睡莲科多年生草木植物莲的根茎性味甘平涩平熟用健脾开胃益血生肌每次可用猪脊骨500克莲藕250克煮熟服用