进入孕31周时，胎宝宝的肺部和消化系统已基本完成了，眼睛还会时开时闭，能够辨别明暗了，而且这周胎动也会有所减少。但这周你会感到呼吸越发困难，不要担心，这只是子宫底上升到横膈膜了，度过这4周等胎儿头位下降后，你就可以畅快呼吸了。
墨尔本的天空是浅蓝色调，我将情歌浅浅唱。
怀孕后期需要补充什么营养怀孕31周吃什么有营养?大家应该知道在怀孕初期孕妈的一饮一食对于胎儿来说都是特别重要的但是很多人不知道的是到了孕晚期孕妈也是需要补充很多的营养对于胎儿也同样重要孕后期孕妈吃什么好?
多维素又叫多种维生素是将多种维生素例如维生素A维生素D3维生素E维生素K3维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12烟酸泛酸叶酸及各种矿物质混合在一起的复方制剂
多维素的作用
维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质当人们从食物中摄取不足时就可以通过食用适量的多维素来保证人体各项机能的正常运转提高人体免疫力接下来我们将多维素的主要营养成分进行分解让大家更加清晰它的作用
B族维生素维生素C的结合有助于能量代谢
维生素AB2烟酸有助于皮肤健康
胡萝卜素维生素CE硒铜有助于抗氧化延缓衰老
维生素B6维生素ABC铁锌铜的组合有助于提高免疫力
维生素D钙镁铜锰有助于骨骼健康增加骨密度
孕妇怀孕期间身体会出现各种不适身体变得虚弱营养不良的时候可以适当补充多维素一般在早上或晚上食用空腹食用效果会更好
香料及辛辣类香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲然而热性香料具有刺激性容易造成肠道干燥便秘建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以但不要多食哦
芥末辣椒花椒胡椒咖喱等辛辣的食品怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西不过为了肚里的宝宝喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦吃多了会刺激肠胃特别严重的还可能流产早产如果肾脏欠佳或者血压偏高就更应该注意啰
饮料类
咖啡咖啡中的咖啡因是危害胎宝宝健康的隐形杀手它容易引起流产或早产而且还有可能使细胞发生变异引起畸形所以孕妈咪尽量不喝哦
红茶红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因还含大量的鞣酸与铁结合很难被吸收孕妈妈若过多地饮用浓茶可能引起缺铁性贫血给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患
可乐型饮料酒及含酒精的饮料酒的害处大家都知道当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了
滋补药膳类蜂王浆和人参蜂王浆蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体内激素增加引起产后假性早熟;而过多的激素也会使胎儿过大给妈妈的分娩造成痛苦
人参人参有抗凝作用临产及分娩时服用可能导致产后出血而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝妈妈们要食之有道哦 ...