妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
他提着酒从街头喝到尾巷，而为他留着长发的姑娘在昨天嫁人。
妊娠纹相信很多女性朋友都不陌生及时是没有生育过的女性也可能会长妊娠纹一些比较胖的女性很容易长妊娠纹对于妊娠纹的预防可以起到减少妊娠纹出现的作用下面我们来讲解一下妊娠纹该如何预防吧
1.一般预防
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因也有遗传原因专家建议避免妊娠纹要从平时的保养开始注意孕前和孕后的保健工作虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹但如果加强产前保养则可以大大减少妊娠纹产生的几率至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小
孕前注意锻炼身体多吃富含蛋白质的食物增强皮肤的弹性怀孕以后保持适度运动和均衡营养避免体重增长过多淋浴时水温不宜过高可以用微凉于体温的水冲洗腹部并轻轻按摩腹部皮肤从而增强皮肤弹性具体可以从以下几个方面做起
1均衡饮食怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质由于胶原纤维本身是蛋白质所构成所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物避免食物油甜咸过多的食品
2体重增长怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤整个怀孕过程中应控制在11至14公斤
3使用托腹带可以承担腹部的重力负担减缓皮肤过度的延展拉扯
4要注意锻炼身体坚持冷水擦浴增强皮肤的弹性
2.减轻妊娠纹的方法
控制体重均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度同时腹部护肤品的应用也很重要护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品也可以是橄榄油等腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩
以上主要从一般预防手段讲解了妊娠纹的相关知识其中不难发现妊娠纹的增长和控制体重锻炼身体是紧密相关的所以要想预防妊娠纹的出现加强体育锻炼时必不可少的只要长期坚持相信妊娠纹会消失不见的