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日常吃哪些食物可以帮助美白

爱过吗

其实我追了你这么久不是喜欢你,只是你有点好看

樱桃

新鲜樱桃含糖蛋白质β胡萝卜素铁等丰富的营养铁质可以让人气色红润而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的多吃樱桃可以让肌肤真正细腻有弹性

荔枝

荔枝含有糖蛋白质果胶维生素C铁等维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养不过吃荔枝容易上火所以火气大容易长痘痘的美眉要适可而止不要过量

番石

番石榴也是多吃多美白的水果它含有维生素C果糖葡萄糖等营养光是维生素C就是其他水果的好几倍爱美的美眉可以多吃

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒它有很丰富的维生素矿物质碳水化合物有机酸及蛋白质番茄还有保护维生素C的作用能吸收大量的维生素C和抗氧化想要当个白皙美人每天多吃番茄准没错

蔬菜

绿色蔬菜都含维生素ACE以及蛋白质等营养可都是美白肌肤不能缺少的蔬菜含有微量元素锌镁等锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润蔬菜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感纤维帮助消化多食用也不用担心发胖(图片来源视觉中国

2023-07-30
日常
日常
日常指平时的,经常的。日本动漫《日常》改编自あらゐけいいち连载于《月刊少年ACE》的同名漫画。以“时定高中”的高中女生们异想天开的日常——“非日常”日常为中心,展开一个充满各种笑点的可爱故事。也有同名单机游戏。
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