头发脱落是让不少人都烦恼的问题每天看着自己的头发越来越少心情可想而知那么有什么好的方法可以治疗头发脱落呢其实除了治疗各方面的护理也是很重要的下面来看看如何治头发脱落
1改就不良习惯不熬夜不频繁去夜场活动养成早睡早起身体好的睡眠习惯保证每天都有6小时以上的充足睡眠不抽烟不酗酒少喝饮料多喝水促进人体正常的新陈代谢
小贴士如果失眠的话睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦
2正确护理正确护理好你的头发适度的洗发烫发洗发时不仅要注意水温而且还要用指肚按摩头皮毛囊促进毛发的生长
小贴士烫发建议一般半年一次且烫的时间也不宜过长
3食物疗法通过多吃铁质碘质维生素E植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆黑豆花生黑芝麻胡萝卜马铃薯菠菜莴苣卷心菜蛋类虾鲤鱼带鱼海带紫菜牡蛎香蕉等）通过食疗促进头发营养的吸收
小贴士少吃肝脏肉类洋葱等酸性物质偏高的食品梳头按摩法通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状梳头按摩头皮刺激毛囊促进头发生长建议每天早中晚各梳头九九八十一下不仅可以刺激毛囊而且可以使发隙的通风良好因为头发最容易出汗且被热气笼罩故经4常梳头能防止脱发及头皮屑
小贴士建议在梳头的经常变换分发线始终保持一种分发线也容易引起脱发变换分发线不仅可以避免脱发还可以帮你变换发型塑造帅哥靓妹新形象
5食疗黑芝麻500克干桑叶60克放一起碾碎成末用蜂蜜调和为丸如杏核大每日早晚各吃1个连续服用
6莲花须（阴干）零陵香各3克卷柏叶白芷川芎防风各15克将药细切以绵裹人生椒70粒生麻油250克浸于新瓶中埋地下7日取出涂发治发落不生
7脱发可以多吃些像菠菜韭菜圆辣椒绿芦笋芹菜海菜海带裙带菜还有香蕉甘薯菠萝山药芒果等水果也是有利于头发良好生长的
通过上面的这些方法对于防治头发脱落是有一定的效果的除了使用疗法治疗外还有就是生活饮食上要多加注意好好调理同时可以配合一些食疗来防治相信掉发现象会慢慢得到缓解的
