在过程中打败自己，在结果上打败别人。
一跑步机选择注意
购买电跑健身消费要的就是通过设备进行锻炼以便获得运动的享受获得健康的体魄但是如果器械具有设计上的不安全隐患则有可能会适得其反因此一定要格外注意产品的安全保护措施是否到位电动跑步机的安全保护主要包括以下几种
1急停拉脱保护是指运动者在跑步机上运动突然感到身体不适从而无法跟上跑步机的运转速度时能够拉脱开关以停止机器运转的保护措施
2过流过压保护主要是指网络电压过高或者机器内部线路出现故障引起过压电流从而有可能导致机器出现突然快速运转给人身带来伤害的保护措施
3绝缘保护电动跑步机产品是一种用电产品电压均为220V交流电源而人体又直接接触机器因此机器必须具有良好的绝缘性能以使运动者不会受到触电危险的保险措施
4闭锁保护装置主要是针对具备折叠机构的电动跑步机在折叠后应能自锁或具有锁闭装置不应出现无意碰触而导致机器倾翻伤人或机器损坏的保护措施
二跑步机的附加的功能
电动跑步机产品在跑步等默认隐含功能的基础上往往附加一些配套功能如为了提高运动强度而增加跑台升降功能为了方便操作增加了速度直选程序直选功能为了使运动者享受到高质量的空气增加了负离子发生器功能为了缓解跑步中的枯燥增加了外接MP3功能其它功能如扭腰器按摩机哑铃液晶电视VCD折叠等等总而言之这些功能的设置主要基于两个方面的作用一种是为了更加方便使用者的操作和享受高质量的运动另一种是为了使用者能够更全面的进行全身各个部位的锻炼拓展使用者更大的锻炼空间消费者可以依据自身情况有针对性的进行选择
三家用跑步机使用小贴士
1即使在家中练习跑步机也要穿运动装和运动鞋进行练习不要光脚练习它的电子表可帮助训练者记录下时速时间心率热量节拍距离等指标训练前吃点东西空腹锻炼容易造成运动性贫血运动前喝杯果汁或者吃个香蕉就能让你体力充沛地锻炼但不要吃垃圾食品比如油炸面包圈
2穿适宜的服装尤其是运动鞋必定要挑选一双舒服合脚的运动鞋
3运用跑步机前要先查看跑步机的放置能否安稳台面能否枯燥
4在开端运动之前双脚要站在跑步机两边的脚踏有些而且把紧急制动夹片夹到衣裳上当一切都调试完毕跑步机开端转变的时分再把脚放到跑步机的台面上若是是第一次运用需要把双手扶在两边的扶柄上
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