肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现头晕，（因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕）
走，去染个奶奶灰，然后白头偕老
有的人的头发乌黑亮丽，而有的人的头发出现各种问题。头发的生长其实源于我们肝肾，中医认为肝肾主头发。肝肾气血旺的人头发生长是正常，而肝肾气血不足的人头发会变白，甚至脱落。老年人因为年龄的增长，头发在慢慢的变白这是正常的状态。但是对于年轻人来说，过早的长白发可能是因为肝肾不足。除肝肾气血不足外还包括遗传、疾病、作息、压力，也会让白发出现。
1.尽量不拔白发
我们的头发又一个周期一般会自然脱落，若有白头发就拔掉，会伤害头皮的毛囊，导致毛囊发炎或坏死，严重情况下可能长不出头发，所以发现白发时不要拔。
2.少用化学洗剂
另外，一般人发现长白发时可能会将头发染黑，但染发剂是化学物质，会伤发质，太频繁染发可能较易掉发。有许多防晒护发用品，会添加氧化锌等化学成分，涂上后发色会比平常略浅，但洗掉后可恢复。但长期涂抹可能使发质和头皮较脆弱，过量使用甚至会导致掉发。
3.正确梳头绑发
很多女性梳头时都是从发根梳到发尾，这样梳头容易伤头皮。从头梳到尾会让头皮承受过大的拉扯力，由后颈发际向上梳到头顶，再轻轻地梳理后脑勺这样书法不伤头皮。头发绑太紧，容易使头发掉落导致毛囊发炎、过敏等，如果毛囊受损或坏死，头发会逐渐掉落稀疏。
4.按摩头皮
平常可用手指肚在头皮上来回按摩，有助促进头部的血液循环，加速新陈代谢，刺激头发生长的速度。
肝肾不足出现白发饮食调养
中医讲的肾虚、肾气不足和肾脏病完全是不同的事。肾虚泛指身体器官功能衰退或营养不足，导致容易疲倦、无力、生白发等，而西医的肾脏病则是指肾脏功能受损，如肾脏炎、肾结石等。饮食方面应避免太油、太甜和太辣，因为这类食物可能增加掉发的机率，尽量以清淡的饮食为宜，麻辣火锅等应该少吃。
无论是老年人或青少年都可能因为肝肾的气血不足，使白头发增加。若是因年纪增长或肝肾功能不足造成的白发，都可使用以下食材。
1.胡桃仁
胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分。
2.黑芝麻
黑芝麻能补益肝肾，缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，使头发位于身体较末梢的部位得到滋养。但是需要注意肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能吃黑芝麻。
3.桂圆
桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会较多，发色也会较黑且有光泽。口干舌燥、易便秘的人不能喝。
4.黑豆
黑豆能活血、补肾益气，可和白米一起煮成粥，或冲泡成黑豆茶，都有助补足肾气。使头发较不易断裂，也能减少白头发的生成。豆类较不易消化，易胀气者、有胃溃疡或胃容易发炎的人不适合吃。
5.桑葚
桑葚含有大量人体所需的微量元素，能改善女性手脚冰凉之症，有效地扩充人体的血容量，补肝肾阴血不足。桑葚中含有大量乌发素，能使人体的头发变得乌黑亮泽。
原标题：你的白发可能是“肝肾不足”，该怎么调理