月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
天真的以为，我会是你生命中独特的例外 。
的确如此，如果产妇在这期间内不注意休息，那么就很有可能在未来落下病根。
坐月子是民间的俗称，而在医学中称之为产褥期，产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间里，这个时间大约是在六周左右，也会根据每个人的身体情况，进行适当的延期。
对于孕妇来说，在坐月子的这段时间里极为重要，因为稍有不慎不是着凉了，就是累着了，而且如果留下病根，对孕妇来说将是永久性的损伤，是一辈子都无法抹去的。
那是因为，产妇在怀孕期间身体的各个器官都在发生着改变，就比如说子宫细胞会变得肥大、生殖器官、心脏的负担也会有所改变。而且产妇还要担负起孩子生长期间的营养供给，所以身体的消耗也非常大。
当消耗成为一种身体的习惯时，突然停止这种习惯，就会让身体感到不适用，而且生产时，孕妇由于流血过多会导致身体虚弱，因此就会让细菌趁虚而入，所以产后的休息对于产妇来说至关重要。
有关医学专家也表示:“产妇在生产过后，一定要注意休息、注意个人卫生，不要让谣言误导了自己的观念。”
1.心情很重要，产妇要想开，切记大喜大悲
产妇在生产过后，很容易因为身体走样、样貌变化、或是家人的冷落导致心情低落，严重的还会导致抑郁症的产生。
所以，各位家长一定不要“钻牛角尖”，要积极开朗的面对未来的生活，毕竟生活是美好的，身体的状态也可以通过后来的努力进行改变，而家人的忽视也只是暂时的，只是因为新生命的到来，让大家高兴的冲昏了头脑。
没有什么事情是解决不了的，孕妇一定要切记不要大喜大悲，因为情绪变化幅度过大会影响身体的健康。就算家长不为自己考虑，也要为自己的孩子着想，毕竟母子连心，只有自己拥有一个好的心态，孩子才会也有好的心态。
2.产后护理工作做到位，保持身体的干净清爽
总会有人说“产后不能洗澡、不能洗头，洗了会留病根”还有人说“产后不能刷牙”其实这都是误解，产后是否可以刷牙是根据产妇的情况决定的。
如果产妇没有伤口，没有侧切完全是自然生产，那么产后的5-7天就可以进行洗澡，如果有伤口，那么等到拆线过后就可以进行洗澡，而且不建议洗澡是怕伤口感染，引发炎症，但是家长可以洗胳膊和腿，还可以用热毛巾擦拭身体。
产后不刷牙这显然没有科学依据，产后的个人护理极为重要，就连口腔也不能放过，如果产妇在坐月子期间不按时刷牙，就会导致细菌滋生，导致口臭甚至感染，但是刷牙也不宜过度用力，这会导致牙龈出血或是牙齿松动。
3.月子期间营养要全面、均衡
有些老人为了产妇在月子期间能够下奶，就会给产妇熬很浓的汤，或是做一些很油腻的食物让产妇食用，可是这对孩子和产妇并不是一件好事。
因为，过于油腻的食物会让产妇产生血糖、血压升高，还会引起并发症，这对喂养孩子产生了很大的阻碍，而且如果产妇的奶水油脂过多，会让孩子食用后产生拉肚，或是胃疼的现象。
因此，在坐月子期间营养一定要均衡，不能过于油腻，也不能过于清淡，这样才能保证孩子和产妇都变得健康。
原标题：为何会有月子病？生产完做到这3点可有效预防