碱性水果主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。
如果让我开口，只能说一句话，让我成为你的有可能。
在我们日常生活中，除了一日三餐之外也会吃到各种各样的水果，而我们中国拥有的水果种类也是非常的多，每个季节都是能吃到各种各样的水果的，现在已经是10月底了，马上就要到12月份，其实随着天气越来越冷，能吃到的水果种类也是不太多了，今天跟大家推荐一种11月份正吃的水果。11月这种碱性水果别错过，常吃睡眠好了，皮肤嫩了，气色状态都好！
这种水果就是青芒了，青芒是芒果的一个品种，原产于美国福州，青芒产量高，品质高，营养高所以一直以来也是深受大家的欢迎，青芒中含有的维生素很齐全，尤其是维生素a维生素c都是非常的高，我们常吃的橘子，草莓苹果要丰富很多，而青芒富含糖蛋白质以及钙，铁等营养成分，在平日里多吃青芒，可是有美容养颜排毒消脂等作用。
现在有很多的年轻人因为压力比较大，所以晚上也是有些睡不好的，那就可以多吃青芒，有助于睡眠，睡眠好了黑眼圈也淡淡的消失了，整个人看起来更加的精神，而青芒中含有的维生素种类也是很丰富，多吃皮肤更加的水嫩光滑，青芒不仅好处很多，价格其实也是不贵的，所以在平日里一定要多吃这个热带水果哦。
一般情况下，我们在吃青芒的时候都会选择生吃，再有一些地方，有的人也会将青芒直接切成片，然后蘸着辣椒面吃，但对于北方人来说这种吃法就有些接受不了了，毕竟青芒是一种水果，它的口感也是很甜的，搭配一些重口味的配料吃虽然口感也行，但总是让人难以接受的，今天跟大家分享青芒的一种吃法，简单还营养。
椰奶青芒果，我们先准备青芒一个纯椰粉20克。先用刀将青芒刮去外皮，然后切成条或者是粒再撒入适量的椰粉，然后再放入榨汁机中，再加入少许的水打成果汁，酸甜的椰奶青芒果汁就好了，口感好，营养高，女人一定不要错过