感恩自己：感谢自己每天面对困难的努力
1苹果
苹果的营养价值和医用价值都很高苹果汁中很多营养成分有较强的杀菌作用其中独有的苹果多酚有较强的抗氧化作用能抑制黑色素产生抑制活性氧发生使卵巢处于功能旺盛的状态苹果中的多糖钾离子能够中和人体内过多的酸性体液从而缓解机体和卵巢疲劳苹果中也含有黄酮类化合物能够降低卵巢癌的发病率
2山楂
山楂含有山楂酸柠檬酸脂肪分解酸维生素C黄酮碳水化合物等成分具有扩张血管改善微循环降低血压促进胆固醇排泄而降低血脂的作用山楂乃酸性食物故不宜空腹食用亦不宜过多久食最好在饭后食用
3火龙果
火龙果营养丰富功用独特对人体健康有绝佳的功效它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素丰富的维生素和水溶性膳食纤维有保护女性卵巢的功效
4梨
梨是令人生机勃勃精力十足的水果它水分充足富含维生素ABCDE和微量元素碘能维持细胞组织的健康状态能滋养女性的卵巢
5香蕉
平和的心境对卵巢非常有帮助吃香蕉能帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪保持平和快乐的心情所以多吃香蕉有利于保护女性的卵巢
6枣
在鲜枣里面含有很多的维生素C而要是人们每天服用90毫克的维生素C就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十所以在平常的生活中女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果这样也能够避免卵巢病变
7草莓
草莓中含有大量糖类有机酸蛋白质和果胶等营养物质维生素C的含量也很丰富有助于人体及卵巢的生长发育;草莓中的一些有效成分如鞣酸草莓胺等在人体内可以吸附和组织各种致癌化学物质的吸收具有防癌作用可以抑制卵巢肿瘤的生长;草莓中还含有一定量的天冬氨酸可以帮助清除人体内的重金属离子维持卵巢的各项功能使之处于稳定的分泌状态
8木瓜
草莓中含有大量糖类有机酸蛋白质和果胶等营养物质维生素C的含量也很丰富有助于人体及卵巢的生长发育;草莓中的一些有效成分如鞣酸草莓胺等在人体内可以吸附和组织各种致癌化学物质的吸收具有防癌作用可以抑制卵巢肿瘤的生长草莓中还含有一定量的天冬氨酸可以帮助清除人体内的重金属离子维持卵巢的各项功能使之处于稳定的分泌状态
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