饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。中国饭好吃，外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。几千年来，人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系，即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派。
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秃顶吃什么食物
1富含维生素的食物
多进食富含维生素C的食物如猕猴桃橙子菠萝菠菜西红柿等此外也可多进食富含维生素E的食物如黄豆鸡蛋鹌鹑蛋等可以延缓毛发衰老缓解谢顶进展
2富含铁的食物
如香蕉鲤鱼马铃薯胡萝卜带鱼因为合成头发需要铁元素多补充铁对于头发的生长具有一定的促进作用还可避免贫血发生
3富含碘的食物
如牡蛎海带紫菜等可以促进脑神经细胞新陈代谢补充头发的养分促进其生长
4富含蛋白质的食物
如黑芝麻花生黑豆可以为生发提供所需要的黑色素和蛋白从而促进生发
秃顶食谱
1生发黑豆
取500g黑豆然后在黑豆中用入1000ml水用文火进行熬煮等到水浸到豆粒饱胀就可以了然后取出黑豆再撒点细盐再把它放在瓷瓶内然后每天服用2次每次服用6g对于产后脱发脂溢性脱发有一定的效果
2龙眼人参炖瘦肉
取150g瘦猪肉15g枸杞子6g人参以及20g龙眼肉然后把瘦猪肉洗干净切成块再把枸杞子龙眼肉洗干净再把人参浸透后切成薄片最后把这些食材放进锅内炖然后用文火隔水炖到肉熟就可以食用了这对于气血亏虚引起的脱发有很好的疗效
3首乌猪脑汤
取1个猪脑30g核桃仁以及300g何首乌首先把何首乌用水煎再把它弃渣去汁用汁炖猪脑与核桃仁煮熟后进行调味服用就可以每天坚持服用1次直到长出新的头发这种食谱对于肾虚引起脱发有一定的帮助
秃顶饮食注意哪些
1忌过多的甜食饮料油炸食品和巧克力奶油等富含脂肪的食品这些食物会导致体内的糖分过剩引起脂肪代谢的紊乱使皮脂分泌过多同时造成血液偏酸性两者都会使头发变黄变枯
2忌辛辣和刺激性食品如辣椒芥末生葱生蒜酒及酒饮料等这些食物可以刺激头皮引起或加重头皮的瘙痒从而加重脱发
3应适当注意少吃或不吃带有果壳类的食品如瓜子花生香榧子葵花子等因为这些零食都是多脂性的可以影响病情及治疗的效果不利于疾病的康复