熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
绯色年华，相识相知相爱，却不曾有机会相守。
在初高中时早起学习是学生们的日常而在大学很多大学生更倾向于晚上学习这也许和环境有很大的关系一日之计在于晨大部分人还是比较喜欢早上学习的可能早上头脑清醒记忆力会更好但更多人认为熬夜学习并没有什么效果只是很多人觉得熬夜你早起更容易而已学霸最爱选择哪一种学习方法早起学习还是熬夜学习答案在这里
当代很多大学生和已经工作的人更倾向于熬夜学习和工作因为很多人认为夜晚是属于自己一个人的时间可以做很多事情有的学生认为自己熬夜的学习效率要比早上的效率高因为已经习惯于熬夜去做事情在熬夜的时候并不会觉得疲惫特别是当代大学生期末考试时期基本上没有人不熬夜学习的还有一些学生通宵背书复习然后第二天去考试事实上所有的熬夜对身体都会造成一定的损伤可能自己觉得没有什么但到以后身体出状况时就已经晚了喜欢熬夜学习的可以制定一个学习时间晚上学到什么时候要安排好并且每天固定的时间结束形成一个有规律的夜晚学习时间有规律的熬夜学习的效果要比无规律的好得多
初高中给学生安排早自习还是有一定道理的早晨可以说是很好的一个学习时间段但要保证能够在早晨有效率的学习就应该有充足的睡眠时间如果一个学生熬夜到凌晨一点或两点早上再早起学习这样的话可以说是一点效果也没有因为如果睡眠时间不足的话早起之后头脑是不够清醒的更有甚者是一天头脑都是昏昏沉沉的早晨是一个好的学习时间段但这个时间段的学习效率的提高还是需要有一个充足的休息时间作为前提不是说早上学习前天晚上就不能够熬夜而是有一个良好的身体素质如果身体坚持不下去了那么无论是哪个时间段学习效率都不会太高
适合自己的才是最好的有的人就是一到晚上大脑就很亢奋有的人晚上并不能熬夜所以当你能够熬夜学习的时候你就尝试一下看自己的学习效率能不能提高熬夜学习可能适合很多大学毕竟不熬夜的大学生没有几个而且临近考试时熬夜复习已经成了常态并不能说熬夜复习没有什么效果一个人在熬夜时精神状态很好的情况下是有一定效果的而且有的人在晚上学习的效率有时要比白天的更高有的人适合晚上学习有的人适合白天学习但是迫不得已的情况下的白天和晚上都要学的事实上每个人都有适合自己学习的时间段可能是晚上也要可能是在早上或者是下午不管是哪一个时间段能够把握好找准自己适合的才是最重要的
人是需要补充能量的是需要一定时间让自己的身体休息的学习效率的高低和自身的身体原因是分不开的没有谁是在任何时间段的学习效率都高的所以想要有一个好的学习状态有一个高的学习效率就必须要自己去实践别人的方法不一定适合自己自己有自己的安排才是主要的