薄荷精油的作用和使用方法 使用薄荷精油要注意什么

一薄荷精油的功效与作用

1身体功效

它具有双重功效热的时候能清凉冷时则可温暖身躯因此它治疗感冒的功效绝佳对呼吸道产生的症状很好对于干咳气喘支气管炎肺炎肺结核具有一定的疗效对消化道的疾病也十分有助益有消除胀气纾解胃痛及胃灼热的作用此外可减轻疼痛对偏头痛也有效还能帮助退烧

2心理功效

薄荷清凉的属性可安抚愤怒歇斯底里与恐惧的状态能使精神提振给予心灵自由的舒展空间

3美容功效

可以调理不洁阻塞的肌肤其清凉的感觉能收缩微血管舒缓发痒发炎和灼伤也可柔软肌肤对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果

二薄荷精油的使用方法

薄荷精油按摩

1全身按摩促进新陈代谢

使用方法将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中做身体局部按摩（注意由于薄荷精油具有高效降温的作用不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）可舒缓肌肉疲劳缓解神经痛消除肠胃不适

2薄荷精油面部按摩紧致轮廓

使用方法将5ml基础油 薄荷精油1滴 迷迭香精油 2滴混合后做脸部按摩可紧致面部轮廓

薄荷精油熏香

1治疗感冒头痛

使用方法把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中点燃香薰炉薄荷精油既迅速散发到空气中可改善头痛治疗感冒缓解鼻塞（注意由于薄荷精油挥发性高炉中的精油会很快挥发掉此时需再重新加入精油以便保持精油在空气中的含量保证治疗效果）

2空气净化

使用方法将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中用喷雾瓶分装每次喷雾前摇晃均匀可使室内空气清新洁净净化空气

薄荷精油吸入

针对晕车晕船头痛目眩

使用方法把5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中放于鼻子前吸入精油可改善晕车晕船如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中可唤醒昏迷者

薄荷精油冷敷

使用方法将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好）放入毛巾稍作搅动后拧干毛巾的水分用毛巾湿敷额头和双手可帮助退烧和消除头痛

三薄荷精油使用须知

1不可经常太高剂量使用平时使用浓度还是以35%为宜较危险的精油则以不超过3%为准

2不能接触眼睛精油浓度极高因此不可接触眼睛

3内服须经专家或厂家的说明品质好的精油可内服但不是所有精油都可内服坊间精油良莠不齐如果无法判定精油好坏最好不要口服

4皮肤上有伤口时 精油要避免用于伤口上不过如果是很小的刀伤小伤口则可使用精油使肌肤快点愈合

5使用前先做皮肤测试 先调浓度3%的精油使用在腋下或胸口至少24小时后没有过敏现象才可使用精油

6单一精油不可持续使用过久同一种精油持续使用不要超过3周要避免单方精油天天使用相交之下复方精油使用会比单方效果好如果是为了调理可以持续使用3个月最久不超过半年

7哺乳期妇女及18岁以下的女性不要使用精油因为会改变内分泌系统造成不良后果

8晚上勿用易使睡眠习惯改变

9怀孕与哺乳期间避免使用

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