脱发是指头发脱落的现象。
拥抱最后变成了奢求，别在爱与恨之间逗留。
现代人的生活节奏加快导致很多人的心理压力增大不能保证充足的睡眠和保持心情的舒缓愉悦很多人在壮年时期就出现了脱发不仅影响了形象还会造成自己更大的心理压力那么如何才能让自己不脱发呢?
洗头及梳头夏季可以每周3至7次冬季可以每周1至3次洗头时水温不要超过40℃与体温37℃接近不要用脱脂性强或碱性洗发剂因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强易使头发干燥头皮坏死
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或根据自己的发质选用不用塑料梳子最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷既能去除头屑又能按摩头皮促进血液循环
黑豆生发良方中医认为毛发发孕育于肾当肾亏损之时头发就会脱落而中医认为黑豆入肾是补肾的最好的非贵族药物所以在脱发之后可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来
黑芝麻生发黑芝麻也具有促进头发生长的功效所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻但是不适合于脂溢性脱发患者因为黑芝麻是属于高脂肪食物吃了后油脂分泌会更多治疗脱发要了解自己的脱发类型再做治疗
吃碘抗毛发衰老碘对于人体是不可缺少的头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美可多吃海带紫菜牡蛎等食品补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂使毛发生长可多吃鲜莴苣卷心菜黑芝麻等
以上是对脱发该吃什么的一些建议可以看出饮食对我们头发的影响很大想在饮食方面对头发健康有帮助就要注意不吃太过于油腻的东西造成头发负担希望这些能够对大家有所帮助让大家都没掉发烦恼