舌苔，中医术语。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。
你感觉我永远不会受伤，就像乞人不需要形象。
这个词语主要运用在中医给人看病的时候通过观察舌苔的变化来判断人体内存在的病症
正常情况下人的舌苔比较薄颜色发白但如果身体存在着某些问题舌苔会随之发生变化尤其是消化系统出现异常舌苔变化更为明显
如何通过舌苔的变化来判断身体健康呢当舌苔出现以下三种变化的时候可能是身体在传递疾病的信号
现在越来越多的人饮食不健康喜欢吃大鱼大肉过多脂肪的摄入以及辛辣刺激食物的摄入会使得人们脾胃受到刺激和损伤当人体出现胃气不足的时候舌苔便会变厚且发白
由于脾胃受损身体内出现了湿气滞留并且伴有浮肿舌苔厚的情况此时建议大家改善饮食以清淡为主不要吃太过刺激性的食物有效去除体内湿气改善脾胃
当舌苔发黄的时候很有可能是体内火气过于旺盛除此之外还会伴有口臭便秘嗓子不舒服的问题人们由于工作压力大或者是饮食不健康都会出现上火的问题若没有及时去火便会通过舌苔反映出来
那么在日常生活中可吃一些降火的食物比如吃丝瓜白萝卜等也可以适当的喝菊花茶都能够有效去除体内的火气排出毒素自然舌苔也会有所改善
正常情况下人的舌苔颜色是淡粉色但如果舌苔出现没有血色并且边缘泛白的时候很有可能是气血亏虚所导致女性朋友们出现这种情况较为多
很多女性都会出现手脚冰凉来月经的时候血液量少这都是气虚的表现因此在日常生活中建议多吃补气益血的食物比如红枣桂圆等帮助女性更好的进行暖宫改善气虚不足问题
舌苔颜色出现异常原因有很多种最常见的便是消化系统出现问题因此大家可以通过舌苔的变化来判断身体是否健康为了能够恢复舌苔的正常人们应该注意饮食吃些清淡的食物也可以喝一些米粥等进行养胃还要注意作息规律不要经常熬夜让肠胃得到更好休息身体健康自然舌苔的状况也会更好