肝肾功能不足，主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现头晕，（因脑藏髓，为肾精所化，而血是神志活动的物质基础，故肝肾虚会大脑失养而头晕）
我到底有多差才会一路走来不断有人离开。
随着社会和科技的不断进步，人类的生活水平也在不断提高，随之而来的是越来越多的亚健康问题和疾病的发生率不断升高，在这之中，骨质疏松的问题开始越来越多的被人们所关注。骨质疏松已成为“三高”之后的第四大人类疾病，由于发病周期长，骨量丢失是难以预测的，所以骨质疏松在医学界被称为“沉默地杀手”。
骨质疏松初期没有什么明显症状，往往到骨头受伤断裂或者骨折时才会发现。此时，骨质疏松早已悄悄的夺取了我们的骨骼健康。骨质疏松有哪些表现。
骨质疏松的首要表现就是疼痛，以腰背疼多见。在中医上属于肝肾不足。表现为疼痛隐而不见的，地热腰酸，口干而燥，手足心热，苔少或无苔，舌质红、边尖有红刺脉弦细数。或兼见腰膝酸软,头暈目眩,耳鸣如蝉,两目干涩,形疲面黑,女子经少经闭,舌瘦质红有裂纹苔剥。
不过很多人总是忽视腰酸背疼是骨质疏松惹的祸，总是把这种腰疼当做平常的老年腰疼，发现的越晚，病情恶化的越快。
胸椎及腰椎瑟缩性骨折、脊柱后凸、胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，病人往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
骨折是骨质疏松最常见和最严重的并发症，易发生骨折的部位：桡骨远端、肱骨近端、髋部、股骨近端及脊柱。
骨质疏松是度代谢紊乱的全身疾病，可以表现在骨的不同部位，如颈椎、腰椎、股骨等。骨质疏松的病理变化为骨骼里的矿物质主要是钙含量减少，骨骼里出现空隙。
骨的微细结构骨小梁发生断裂，骨骼脆性增加。骨质疏松症的结果是给予骨轻微的外力就易发生骨折。骨折给病人造成极大的痛苦，并严重限制病人的活动，甚至缩短病人寿命。
骨质疏松的危害其实还不止这些，相信骨质疏松的朋友也深受它的困扰。那骨质疏松要如何简单应对呢？今天就传授3个84岁老中医推荐的3个养骨方法，坚持2个月，骨质疏松自己好。
蛋白质对骨骼的影响反映了身体不同系统的微妙平衡关系。高蛋白饮食会导致肾脏排出更多的钙。由于钙是骨骼的主要组成部分之一，钙流失会造成骨密度降低，从而导致骨质疏松。因此，为避免骨质流失，还是要食用适量的蛋白质，不要过量。
硫酸补骨脂被称为养骨补充剂，与常说的"硫酸"可不是一个物质：主要是由于硫酸补骨脂中含有丰富的硫酸软骨素能够促进成骨细胞的再生与修复，增加骨小梁密度，增强骨硬度，缓解关节疼痛。
对于膝盖疼的患者来说是很幸福的一件事，其次是里面含有的杜仲和淫羊藿苷还能对肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善作用。因此，膝关节疼痛的人们可以通过每日补充硫酸补骨脂类的食物，对于预防膝关节炎综合症，缓解疼痛改善人们的健康有着重要的帮助作用。
维生素D可以促进机体对于钙质的吸收和利用，根据美国骨质疏松基金会的说法，50岁以下的成年人每天需要补充400-800国际单位的维生素D，而50岁以上的成年人每天需要补充800-1000国际单位的维生素D。