急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。
所有我脑海中能想到的美丽的邂逅，全部在这个盛夏上演。
急性肠炎是一种非常常见的消化道疾病多发生在夏天和秋天主要表现为恶心呕吐腹痛腹泻发热等很多人都有过这样的经历在一些不太卫生的小摊小店大快朵颐过后总会上吐下泻好一阵子这种症状往往就是急性肠炎找上门来的信号
51, 51, 51; text-indent: 2em;">一旦发生腹泻为了缓解当下燃眉之急不少人的第一反应就是吃止泻药但结果往往不太让人满意甚至腹泻得更厉害了那么急性肠炎究竟是怎么回事得了急性肠炎该怎么办呢
急性肠炎是我们日常生活中最常见的一种肠炎往往是跟饮食不卫生有关食物当中可能带有一些病原微生物包括病毒细菌这些微生物都是导致急性肠炎的元凶
导致急性肠炎的病原微生物中最常见的就是病毒常见的为诺沃克病毒其次为诺如病毒在这些病毒侵犯到人体后会引起肠道大量的渗出肠道中水分增加并且肠道的运动也会加快从而导致腹泻腹痛的症状
急性肠炎是一种可以自愈的疾病即便不吃药它也会好因此也叫自限性肠炎患上急性肠炎不要急着用止泻药因为一旦止泻药用得过度就可能会把病原微生物滞留在体内反而加重症状多以对于急性肠炎可先通过饮食的调整同时加强休息来促进症状的缓解
既然患了急性肠炎可以不用着急服用药物那么应该如何注意饮食才能促进身体康复呢其实只要遵照一定的原则来吃东西就能最大程度缓解急性肠炎的症状并且促进肠道的康复
肠道的一个特征就是蠕动也就是由上往下运动因为急性肠炎的患者往往以腹泻作为主要表现所以病从口入不适当饮食可能会诱发或加重腹泻的症状
急性肠炎期间如果吃了会加快肠蠕动的食物就可能会加重腹泻因此高纤维的食物尽量别碰比如有叶子的菜有叶子菜纤维含量较高芥菜包菜萝卜等都含有较多的膳食纤维吃这些食物可能会刺激肠道蠕动加快加重腹泻所以在急性肠炎腹泻症状较明显的时候还是建议患者以清淡的食物为主例如白粥面条等如果要吃蔬菜可以吃冬瓜青瓜这些纤维含量相对较低的这样才能使肠蠕动减弱从而缓解腹泻
51, 51, 51; text-indent: 2em;">急性肠炎患者也不适合饮用牛奶牛奶含有比较高的乳糖而乳糖属于一种高分子化合物因为它的分子量比较大所以渗透压也比较高牛奶进入肠道之后肠腔里面会形成高渗的环境会有大量的水分分泌出来导致渗透性的腹泻所以急性肠炎患者在腹泻比较频繁的情况下要尽量避免喝牛奶豆浆也不建议饮用
总而言之只要掌握了以上的饮食技巧患上急性肠炎就不必再慌张了也不用再急着服用止泻药只要遵从减缓肠道蠕动的饮食原则减少肠道水分的渗出就可以达到事半功倍的效果一旦患上了急性肠炎绿叶蔬菜牛奶豆浆等最好不要再碰以防止腹泻的症状加重
此外我们也要严格把控食物的卫生防止苍蝇污染冰箱内的生熟食品要分开放置食物在吃之前也要将充分加热饭前便后要勤洗手蔬菜瓜果在吃前要消毒外出就餐也要选择干净卫生的饭店这样才能最大程度预防急性肠炎