委屈时候不要一个人躲着哭，你找我，我不能保证能帮你出气，但我能帮你擦眼泪。
51, 51, 51; text-indent: 2em;">宝宝3个月之内最主要的工作就是吃奶和睡觉吃奶完全按需喂养睡觉吃完奶就可以睡所以2个月大的孩子是无法培养自己入睡的这是由婴儿的生长发育规律决定了的
51, 51, 51; text-indent: 2em;">宝宝的饮食规律决定了宝宝的睡眠规律因为宝宝3个月之内是猛长期宝宝发育非常快为了满足身体快速增长宝宝就需要频繁吃奶和长时间的睡眠
宝宝2个月大时胃容量小单次能吃奶大约120～150ml左右每天奶水总量应该达到600～800ml也就是说每天应该要吃6～8次奶每次间隔3～4个小时左右
宝宝2个月～3个月大时每天睡眠总时长需要15～15.5小时左右这才是正常情况但是宝宝的睡眠周期要比大人要短每个睡眠周期大约在30～45分钟左右并重复这个睡眠周期也就是接觉
正是因为宝宝需要充足的奶量和较长时间的睡眠宝宝的体重和身高才能稳定增长没有这2个前提宝宝很可能会落后于其它同龄阶段的小宝宝也就是生长发育落后了
很显然这是办不到的
首先一般按照规律来说宝宝从第4个月之后才有较好的睡眠质量因为宝宝胃容量增大到单次奶量能喝150～180ml也就是说宝宝胃的排空时间延长了宝宝睡觉不被饿醒晚上12点之后单次睡眠能睡6个小时这就已经非常好了
其次宝宝出生3个月之后松果体才开始分泌褪黑素在黑暗的环境中褪黑素分泌量增加在光亮的环境中褪黑素分泌停止褪黑素能减少宝宝觉醒次数延长深度睡眠时间因此褪黑素能帮助宝宝调节时差的作用让宝宝逐渐明白白天和黑夜的界线
第三宝宝出生之后要每天补充维生素D400单位维生素D能促进和增强宝宝对钙的吸收而人体每晚12点之后血钙水平是最低的所以如果宝宝维生素D不充足那么从奶水当中补钙的效果就比较差宝宝在晚上睡觉时就容易惊醒
总之宝宝2个月不需要强求宝宝建立睡眠规律等到宝宝满3个月之后才可以考虑慢慢培养宝宝睡眠规律的习惯比如逐渐减少宝宝夜奶的次数睡前亲子抚触讲睡前故事白天适当让宝宝多玩一会儿等等
