噯伱這件亊，吢裡想の佷誃，說詘莱の卻特莂尐。
一干柿去斑方干柿子天天食之久食有效功效润心肺去黑斑适用于面部黑斑雀斑
二桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克牛乳300克豆浆200克黑芝麻20克先将核桃仁黑芝麻放小磨中磨碎与牛乳豆浆调匀放入锅中煮沸再加白糖适量每日早晚各吃1小碗功效润肤悦颜适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤
三猪肾薏苡仁粥猪肾1对去筋膜臊腺切碎洗净与去皮切碎的山药100克粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素微量元素食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处既安全有效又简便不失为一种很好的美容护肤方法
四牛奶核桃饮牛奶豆浆黑芝麻各200克核桃300克将核桃芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀慢慢倒入小石磨中边倒边磨磨好后倒入锅内煮沸后加入少量白糖调味也可在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮每日1次每次1小碗可经常食用
五山楂橘皮饮山楂橘皮各适量加水共煮待凉用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用
六美肤汁雪梨100克甘蔗200克葡萄300克蜂蜜100克将雪梨甘蔗葡萄洗净搅汁去渣与蜂蜜混合装瓶备用早晚各吃10毫升用开水兑
七消斑饮黄豆绿豆赤豆各100克白糖适量将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁加入适量清水煮沸用白糖调味饮服1日3次
八羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升鸡蛋2个冰糖50克用清水适量将冰糖煮溶倒入羊奶煮沸打入鸡蛋搅拌均匀煮沸即可食用
九三仁美容护肤粥桃仁甜杏仁白果仁各10克鸡蛋1个冰糖10克粳米50克将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净放沙锅内加桃仁等3味中药细末和适量水旺火煮沸打入鸡蛋改用文火煨粥粥成时加入白糖调匀每日1剂早餐食用20剂为1个疗程间隔5日后可接着用下1个疗程此粥具有活血化瘀润肠通便护肤美肤功效老年人常服此粥能祛斑延缓皮肤衰老
