胃炎（gastritis）是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。
什么叫做“被爱”？就是连自己都不能容纳的缺点，被容纳了。
胃炎胃溃疡胃癌等慢性疾病的患病人群越来越多种种胃部疾病都在损害我们的胃部健康养胃护胃不知从何时起已经成为了我们每个人的口头禅说起养胃有的人靠吃面养胃还有的人选择喝粥养胃这些家用养胃方式真的靠谱吗想要科学养胃有哪些事情需要大家注意在秋冬季胃寒之时各位究竟应该怎样做
很多人靠喝粥来起到养胃的作用但其实可能并不靠谱
您肯定感觉喝粥的时候胃里总是暖暖的喝清淡的小米粥大米粥对于胃部健康肯定会有促进作用其实少量的喝粥可以不错的减轻胃部的负担从而可以减少胃部对于食物的二次消化但从营养角度来看粥当中并不含有任何特殊营养物质（营养素）对于胃部疾病有治疗的作用
而且经常或者大量喝粥还容易促进胃部分泌更多的胃酸甚至还可能导致胃部出现反酸的情况另外长期单纯喝粥还容易导致身体出现营养摄入不足的情况所以单纯靠喝粥来养胃的做法并不科学请您不要过于推崇信奉
说吃面条可以养胃主要是由于在进食面条的过程中特别容易入口比较好下嘴但其实面条当中的营养物质同样过于单一不适合常吃如果您选择经常食用时间一旦长了其实很容易引起胃部出现消化系统疾病实在是得不偿失
说到这您应该知道无论是喝粥还是吃面更多起到的作用仅仅是一种感觉吃这些食物本身有一种温烫的感觉而且这类食物更容易消化但其实这个问题并没有大家想的那样神奇食用过多反而容易对身体造成威胁请您科学看待
科学作为究竟如何养胃护胃
一日三餐进食需要大家定时定量两餐食用时间间隔4-5个小时吃饭需适量不可过于饱食也不可过于饥饿您的饮食规律那您的胃部就会规律工作这样才能更靠谱的保证胃部健康
细嚼慢咽更靠谱对食物要充分的咀嚼让食物变得更细一些减轻胃部的负担这样才能促进胃部的健康
我们每天进食的食物需科学保证温度最好不烫也不凉避免冷食和烫食刺激我们的胃粘膜并且引起胃病的发生
喝水需注意餐食之后不可以立即饮水拒绝过分稀释胃液避免影响消化也就是说汤泡饭并不靠谱
注意防寒保暖及时增减衣物别让您的胃部着凉避免您的胃出现胃痉挛等问题
辣椒酒精等一些刺激性食物容易损伤我们的肠胃粘膜请从根本上做好限量避免威胁请改正自己的不良习惯
从胃炎到胃癌仅仅只有4步胃部健康更需要我们关注吃面喝粥并不靠谱接下来请您改善自己的饮食习惯科学进食做好防寒保暖科学养胃才是王道