真正生气的时候，我会一个劲的骂自己。
对于女人来说产后与产前的胸部胸型的差别是很大的不少产后的妈咪们都会面临着胸部下垂和胸部缩水的问题所以产后的新妈咪们一定要学会一些如何让乳房保持丰满坚挺的方法下面小编就教给大家一些美胸绝招
产后美胸绝招一经常按摩
产后妈妈在母乳喂养宝宝的时候可以对乳房进行按摩这样既促进胸部血液的循环同时也能增加乳房营养的供给同时刺激雌激素的分泌
在喂养的时候新妈咪将并拢的食指中指无名指放在对侧乳房上以乳头为中心按照顺时针的方向在乳房外缘向乳房内侧画圈左右两侧乳房各按摩10次
产后美胸绝招二正确的喂奶姿势
产后妈妈哺乳时会因为坐姿等的原因会出现宝宝经常吃其中一侧乳房的奶水的情况这样对于乳房的伤害是非常大的
无论是防止乳腺炎的角度还是美胸的角度产后妈妈都应该用两个乳房交替喂奶而且每次喂奶的时间不要超过20分钟允不完的乳汁要弄干净防止乳汁滞留引起乳房结块
产后美胸绝招三沐浴
沐浴也是产后美胸秘籍之一这个方法不仅适合在产后使用还没有生小孩的MM也可以在平时用来美胸哦沐浴的时候用花洒冷热交替喷洒乳房通过促进收缩扩张刺激乳房血液循环提高胸部皮肤的张力促进乳房发育
产后美胸绝招四美胸运动
锻炼胸部肌肉也能让胸部更加丰满在生产一周后可以适当做一些扩胸运动并且每天增加运动量在生产21天后手持比较轻的哑铃做扩胸运动早晚各做一次每次做3到5分钟这个方法可以锻炼胸大肌防止乳房下垂
以上就是小编今天要教给产后妈咪们的一些美胸绝招产后的妈咪们如果能够学会一些专用的产后胸部保养方法就一定能够有效预防胸部下垂和胸部缩水的情况出现相信产后的妈咪们看完本文以后一定能够知道该如何保养自己的胸部了哦!
