汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。
我要是惹你生气了你可以打我骂我但千万不要丢下我
随着养生的意识越来越高人们越来越青睐纳米汗蒸馆于是很多人发现专业的汗蒸馆温度都是控制在38-42度之间并且时间也限定在四十分钟到一个小时
为什么严格控制温度
首先我们来看看人体与温度之间的关系
33℃不怎么出汗要警惕
如果一个人呆在33℃的环境里不怎么出汗其排汗功能可能出了毛病需要通过运动发汗或借助药物逼着汗腺正常工作若不及时检修人体无法排汗再遇高温极易中暑
35℃散热机制反应
这时皮肤微微出汗心跳加快血液循环加速对个别年老体弱散热不良者需要配合局部降温也可启用室内空调以免出现不良症状
36℃人体自我冷却一级警报
在这个温度中人体通过蒸发汗水散发热量进行自我冷却每天大约排出5升汗液可带走钠15克维生素C50毫克以及其他矿物质血容量也随之减少此时一定要注意补充含盐维生素及矿物质的饮料以防电解质紊乱
38℃多脏器参与降温二级警报
一旦气温升到38℃人体汗腺排汗已难保持正常体温不仅肺部急促喘气以呼出热量就连心脏也要加快速度更多原创文章请搜索汗蒸小助手输出比平时多60%的血液至体表参与散热这对心脏病人是孕育着危险的温度此时各种降温措施心脏药物保健及治疗等措施务必要到位
39℃汗腺濒临衰竭三级警报
汗腺疲于奔命地工作已经无能力并趋于衰竭这时很容易出现心脏病猝发的危险
40℃四级警报
高温已令人头昏眼花此时人必须立即到阴凉地方或借助冰块等降温有不适者需马上送医院治疗
41℃休克温度
人体排汗呼吸血液循环一切能参与降温的器官在开足马力后已接近强弩之末对体弱多病的患者和老年人来说这是一个休克温度一定要特别小心
人体最高体温极限大约是46.5℃
正常人腋窝温度的上限通常为37.4℃ 如果发热最高不过达到42℃ 但人体最高体温极限大约是46.5℃
正因为身体对温度的这种自然反应所以专业蒸房的温度都控制在38-42度这个温度可以让全身的器官都参与到降温过程从而对体内进行深层次排毒在这种情况下只要做好补充富含维生素矿物质小分子团水的工作将时间控制在四十分钟到一个小时就不会对身体产生不良的影响