柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用
谁会给我一个宽阔的肩膀温暖的怀抱。
一柠檬片什么时候喝好
柠檬片在什么时候喝好并没有一个固定的说法一般在晨起后餐后1-2小时晚上睡前吃柠檬都比较好
1晨起后
柠檬是一种常见的水果富含柠檬酸通常有助于促进胃肠道蠕动因此在早晨起床后通常可以适当的喝一些柠檬片泡水以加速胃肠蠕动通常有益于防止或改善便秘但是不建议进食者空腹喝柠檬水以免出现反酸胃痛等症状
2餐后1-2小时
在进食1-2小时后通常可以适量的喝一些柠檬片泡水进而摄入一定量的有机酸通常有助于促进消化液分泌在一定程度上有益于分解消化食物减轻胃肠道的负担防止饱胀症状持续存在
3晚上睡前
柠檬通常具有一定的光敏性一般适合在晚上睡前食用以免进食后长期接触紫外线避免刺激体内黑色素生成以免影响皮肤状态
需要注意的是平时不宜过量喝柠檬水以免刺激胃肠道避免出现恶心呕吐等不适症状
二柠檬片白天喝会不会变黑
一般情况下白天喝柠檬片泡水不会变黑
柠檬水是以柠檬为原料制作而成的一种饮品含有维生素C碳水化合物维生素B1维生素B2氨基酸矿物质等多种成分具有补充营养止咳化痰美白祛斑的功效变黑是由于皮肤长时间暴露在紫外线下导致皮肤色素沉淀而产生的结果而柠檬水并不直接与紫外线有关其本身并不会导致晒黑所以白天喝柠檬片泡水一般不会造成变黑
需要注意的是柠檬水中含有的呋喃香豆素是一种光敏物质食用后经过太阳照射可能会发生光敏反应进而使皮肤变黑但是柠檬水中该物质的含量较少适量饮用不会导致肤色加深
如果担心晒黑外出活动时可以进行防晒措施如涂抹防晒霜戴帽子遮阳伞等以避免皮肤晒黑和受损