降血糖的最好方法就是注意控制饮食，服用药物期间适当做一些运动。当人体的血糖调节失衡后会引起多种疾病，其中糖尿病在生活中发病率较高，对人体危害比较严重
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生活中有很多患者，身体中的某些情况虽然一直有药物调理，但是仍然会存在异常，例如高血糖的患者。高血糖如果长期存在，易造成造成糖尿病的情况，从而不利于身体健康。糖尿病的发生，对身体造成的影响是不可逆的，而且糖尿病所造成的并发数可涉及全身器官，例如眼睛，肾脏，脚，心脏等方面，所以一定要及时的空着血糖的情况。那血糖的波动很多时候会跟饮食有关系，所以高血糖患者，想要控制血糖，预防糖尿病，饮食上要有所注意。
患者对于饮食的宜忌就是食用后血糖尽量保持平稳，避免血糖大幅度的升高，所以对于一些含糖指数较高的食物，例如蛋糕，奶茶，披萨，巧克力，葡萄干等，或者升糖指数较高的食物椰子、大枣等等都需要少吃，或含淀粉较多的土豆，红薯，大米，白面等等，会产生较多的碳水化合物，并转化为多糖，食用过多的话会造成血糖的升高，不利于病情的恢复，所以尽量控制少吃。
1、苦瓜：这个主要是跟它含有的一些成分有关，苦瓜中含有的苦瓜素提取物类似于胰岛素物质，通过实验显示，苦瓜素有益于降血糖，所以血糖高的患者可以适当吃一点。苦瓜最好的吃法就是凉拌，还可以有助于清热解毒，养颜嫩肤。
2、紫菜：其实我国吃紫菜的人还挺多的，很多饭店中含有免费的紫菜蛋汤提供。紫菜中含有较多的营养物质，它属于一种藻类，紫菜所含有的紫菜多糖，具有多种生物活性，可以促进人体的免疫功能增强，有抗衰老，降血脂，抗凝血，抑制血栓的情况，对血糖也有一定的好处，所以高血糖的患者可以适当的吃一些紫菜。
3、柚子：它是一种水果，种类颇多，含有维生素较多，对人体有一定的好处，柚子中含有的某些成分，通过研究显示可以提高胰岛素的敏感性，维持血糖，所以高血糖的患者可以适当食用。切记，如果服用降压药的时候，要避免食用这种水果，以免造成血压过低，造成不好的现象。
4、山药：这个是我们比较常吃的一种菜，它对我们的胃有很好的帮助，山药中含有的黏液蛋白，对血糖也有一定的作用，可以延缓身体对糖分的吸收，抑制餐后血糖的极速升高，对高血糖患者有高处。所以血糖高的患者可以适量吃山药，像山药木耳，山药鸡蛋，山药肉片等。
5、黑豆：我们日常比较多见的是黄豆，黑豆中含有较多的维生素，黑色素，软磷脂等等，对身体的血管，有很好的帮助，可以降低人体的胆固醇，调节血脂蛋白，预防和治疗高血脂的情况，有助于减少患有心脏疾病的风险。黑豆还可以促进体内激素的调节，预防某些癌症等，高血糖的患者适量的食用黑豆，对疾病的恢复也有一定的帮助，可以喝黑豆浆。
6、黑木耳：这个食物在我国存有的历史较久，它含有的营养物质较多，具有一定的保健作用，其中木耳中含有的黑木耳多糖，腺苷类物质，木耳黑色素等等，对人体有很好的帮助，还有助于血管，血液的健康，有利于血液循环，所以血管高的患者可以适当吃一些黑木耳。
原标题：高血糖患者，饮食有哪些“宜忌”？想要降血糖，六种食物或能帮忙