为什么会有鱼尾纹呢?能够永葆年轻是每一个爱美女士都会有的梦想但是想要实现这个梦想是一件很困难的事情因为在我们的生活中无处不存在着那些会让我们轻易显老的因素女士们稍加不注意可能就会让自己走上衰老的道路下面我们一起来看看生活中哪些细节会让我们更显老吧:
1.不要太瘦
没错!太瘦可不好!皮肤科医生新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽卢波说脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛面容憔悴衰老体重溜溜球效应也不是好现象体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛
皮肤保养大法保持健康的体重适当饮食多多锻炼一定要多给脸补充营养
营养师《美容饮食》的作者丽莎?德雷亚说研究表明合理饮食可以由内而外提升你的形象她推荐的食物包括
野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症
柑橘属水果猕猴桃和菠菜中富含维生素C能加速生成胶原蛋白
番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤
2.别揉眼睛
皮肤学家医学博士《美丽肌肤图鉴》编者纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁道妮说拉拽揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑
因为在衰老的同时色素也会产生沉积变化这能让你看上去更老
皮肤保养大法如果情不自禁要揉眼睛一定要去看一下医生诊断一下有没有过敏将这种症状尽快治愈
还有一点化妆或戴隐形眼镜的时候小心触碰眼睛周围的肌肤可以预防色素沉淀问题
3.保证睡眠
睡眠对于人的精神注意力和脸色都是至关重要的
医学博士纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特格拉芙说深夜里皮肤进入了自我更新的状态它不仅自我修复而且酸碱度和血液循环和白天不同更加适宜抗衰老产品深入作用多睡觉吧毕竟肿胀的黑眼圈可不会让你看上去更年轻
皮肤保养大法要获得充足睡眠的话请谨记以下几点
将第二天起床时间往前推算7至8小时上床睡觉保持睡眠时间固定卧室要尽量黑一些冷一些安静一些
在上床睡觉前至少半小时就把电视或电脑关闭因为电子产品的灯光会降低体内睡眠荷尔蒙褪黑素的生成营造一个柔和的夜晚气氛比如慢慢地喝茶把薰衣草油抹在脚上或者听一些放松的轻音乐
4.不要侧睡
婴儿睡姿可能比较舒服但对皮肤来说却不太好而趴睡则将肚子压在身下呼吸也会有害健康
卢波说如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉日积月累皮肤质量会大幅下降而且容易产生皱纹
皮肤保养大法练习平躺着睡觉一旦醒来发现侧睡或趴睡姿势一定要马上翻过身来
卢波说平躺着睡觉可以减少面肌肤的起伏也能减少肌肤拉伸
5.别用吸管
你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管?或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里?
但你可能不知道这一举动不经意间就在你嘴唇周围制造了细纹
皮肤护理专家护肤品发明家名人包括丽萨瑞娜和梅丽莎莱克罗美容师雷内鲁雷说长期用吸管喝饮料或抽烟时吸烟嘴会使嘴的周围新增皱纹
皮肤保养大法不要用吸管喝饮料如果要将嘴撅起来的话还是多亲吻吧!
6.使用正确的去皱产品
使用含有抗衰老物质如视黄醇肽和抗氧化剂的化妆品来提高皮肤质量无可厚非但不要浪费钱去使用清洁品
医学博士圣路易斯大学皮肤学迪安格拉瑟教授说许多清洁品都有抗衰老的配方但它们往往含量不够高与肌肤接触时间也不够长根本达不到去皱目的
皮肤保养大法使用最普通的温和清洁品如露得清晚间营养滋润洁面乳它比包含去皱成分的同类产品更便宜洗完脸之后涂上抗衰老的乳液保持一段时间使得其能深入皮肤起作用
7.适当减压放松
如果一直胡思乱想担心这担心那的话你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙
医学博士定居纽约的皮肤科和精神病科医生艾米韦克斯勒说皮质醇是最主要的压力荷尔蒙它会破坏胶原蛋白造成皮肤松弛和炎症
而且当你的身体处于紧张状态时大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤长期压力和焦虑可能导致深皱纹特别是眉头皱纹
皮肤保养大法找出一种能帮你放松的方法看言情电影与老友喝一杯咖啡上瑜伽课而且要经常定期这么做
做运动也是一个很好的减压方式运动能加速血液流动将氧气和养分输送到皮肤让你的面容看起来光彩照人
如果以上方式都在你身上行不通的话静静地深呼吸也可以起作用
8.不要过分依赖防晒化妆品
很多化妆品都声称有防晒成分阻挡有害射线但实际上它们远远不够用来防止皮肤损伤
格雷瑟说大多数的化妆品都防护UVB紫外线但对UVA紫外线却没有功效UVA紫外线会导致细纹棕色斑点毛孔粗大和黑眼圈而且即使无法防护UVA但为了要达到防护效果你还是需要涂上厚厚的化妆品
皮肤保养大法在使用化妆品之前先涂抹一层隔离UVA和UVB紫外线的润肤霜标签上会写研究表明我们在涂抹防晒霜的时候我们会漏掉一些小地方她说所以如果你先涂上乳液然后再涂防晒霜的话你就很可能把那些第一遍没有涂到的地方补上防护了
9.不要只注意皱纹
皱纹并不是衰老的唯一痕迹深色斑点和色素沉淀区域会让你的脸看上去毫无生气老态龙钟
纽约蒙特卡莱的皮肤病学家道妮说事实上皮肤颜色的变化如老年斑和色素不均衡可能让女人看上去比实际年龄老十岁
皮肤保养大法去死皮这样可以清除最表层含有黑色素的死细胞并配合用增亮肤色的产品
某些非处方产品可能包含甘草根维生素C维生素K大豆和对苯二酸效果更好的产品需开处方才可买到
不要忘了涂你的防晒霜紫外线不光会引发更多的斑点而且会让你皮肤上已经有的斑点变得更深
10.不要忽视你的脖子和双手
我们可怜的脖子和双手很少受到重视所以它们可能是最先预示衰老的身体部位
事实上2006年整容整形调查周刊的研究表明手上有斑点和皱纹的女性被认为比手上没有斑点的女性要老
皮肤保养大法在脖子和手背上涂一点抗衰老脸霜别忘了一定要涂到每天都会被太阳晒到的地方
11.不要忘了戴墨镜
道妮说长期反复的眯眼睛大笑和皱眉会加深脸部皱纹
而且阳光直射破坏把眼睛周围的胶原蛋白可能造成色素沉淀
皮肤保养大法即使在冬天也要戴着双重紫外线保护的墨镜购买时要注意标签上是否有紫外线涂层标志
12.少用肥皂洗脸
你的祖辈可能很信赖肥皂这种最简单的清洁用品但它常常含有效果很强的去垢剂这会把肌肤上正常的油脂抽走
圣路易斯大学的格雷瑟教授说虽然干燥无油的肌肤不会新增皱纹但它会让已有的皱纹更加明显;而且干燥肌肤无法保护自己不受细菌和病毒等抗原性物质和刺激性物质的侵袭
含水肌肤看上去比较饱满所以皱纹也不那么明显
以上就是小编今天要告诉大家的十二个会让我们更加容易显老的小细节看了这篇文章之后你是不是已经知道了为什么会有鱼尾纹呢?要知道那些导致我们快速衰老的原因可是无处不在哦只要你稍加不留意可能就会中招的哦!那么在以后的生活中你可要多加注意远离这些生活细节啦!
