果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，一般是指纯果汁或100%果汁。
你为我流的泪再多，也没我流的鼻涕多。
果汁拥有漂亮的颜色以及甜美的味道深受儿童的喜爱然而最近一项研究表明果汁对儿童的健康有非常大的损害孩子一旦多喝后果不堪设想为什么这么说呢今天小编就来为您讲解这方面的小知识
一般人认为果汁是健康饮料但据报道越来越多医生科学家和公共卫生官员认为多喝纯天然果汁未必对健康有益喝天然果汁引发的肥胖现象跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品没什么差别
问题是美国许多校园禁止卖汽水转而以天然果汁取代把它和牛奶和白开水并列为健康饮品这是错误的因此专家认为现在有必要破除这种迷信
明尼苏达大学现代营养学研究员说 （果汁）和糖水差不多我们根本不需要果汁
果汁含有大量果糖加利福尼亚大学科学家指出摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪
另外一杯果汁把多份水果的糖分综合起来如果按同等分量来计算果汁所含的卡路里甚至高过汽水美国农业部的数据一杯鲜橙汁含112卡路里苹果汁含114卡路里葡萄汁含152卡路里同样份量的可口可乐含97卡路里百事可乐含100卡路里
她说 两者（果汁和汽水）都会导致体重增加为什么（汽水）是唯一的祸根
目前大约有超过半数的美国民众定期饮用果汁虽然果汁商协会不断标榜果汁含有丰富的维他命矿物质和各类营养素对人体有利但科学家认为果汁的糖份和热量对健康造成的伤害多过这些养分带来的好处
另外也有专家担心喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食荷兰一项2004年的研究发现8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖份的橙汁后更偏爱较甜的饮品他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝更多
不少研究报告显示果汁有益健康并能降低体重2008年一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现每天喝至少6安士（约177毫升）果汁的孩童体重比那些完全不喝果汁的孩童轻体内也有更多维他命和矿物质但是许多专家认为这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性而非因果关系
专家指出 喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐而吃早餐的孩童体重比不吃早餐的孩童更轻
所以儿童不宜常喝果汁危害甚大是所有家长没有想到的希望家长通过本文介绍的这些常识可以以此为鉴今后少让孩子喝果汁