别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。
因为爱、所以等待。因为迩、涐永远幸福。
每个人的口味都不一样总有那么一两种食物特别的喜欢所以每隔一段时间就会去吃一次但对于孕妇来说就不能那么的任性了不能想吃这样东西就要吃这样东西一定要看这样食物是不是适合孕妇来吃才能去吃那么刚刚怀孕可以吃韭菜吗?
韭菜能祛阴散寒增进食欲治疗痛经的作用小编建议还是少吃为妙因为韭菜有回乳的作用会导致乳汁分泌减少并在生产后减少乳汁分泌在哺乳期的妈妈们更不能食用另外韭菜性味甘辛食用过多往往会引起腹泻孕妈们还是不吃为妙
韭菜营养丰富含有丰富的纤维素和硫化物吃韭菜可以补充身体所需的矿物质有利于孕早期胚胎的发育所以孕妇可以吃韭菜但不能吃太多因为韭菜有加强子宫收缩的作用孕妇吃太多可能会增加流产风险另外韭菜不易消化所以孕妇最好是少吃韭菜最好都要结合其它食物一同食用
韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配是比较营养的吃法不过硫化物遇热易于挥发因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅稍微加热过火便会失去韭菜风味
韭菜的营养价值很高每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克脂肪0.2-0.5克碳水化合物2.4-6克纤维素0.6-3.2克含有丰富的胡萝卜素维生素C及钙磷铁等多种营养素是人们尝春时鲜菜品有利于孕早期胚胎胎儿对维生素和矿物质的需求
1充分摄取优质的营养准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡多出来的热量相当于半碗米饭;重要的是食物中的营养素要平均这样才是出色的饮食蛋白质的摄取需要增加到75公克要每天都很注意地去摄取蛋白质从孕早期到后期都必须摄取因为不论是胎儿胎盘子宫乳房等等的发育都需要大量的蛋白质如果是素食者一定要想办法补充
2这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育足够的养分供给是第一要表特别是维他命B群及叶酸菸碱酸.孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西那怎?办呢?不想吃就不要勉强不必拘泥於非得3餐都得吃饱饱的而应该是少量多餐想吃就吃多吃含蛋白质维他命丰富的食物如:新鲜的鱼肉类蛋牛奶豆制品水果等.错失早期怀孕的营养补充对日后婴儿生长发育将有不良的影响