减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你有没有在看我说说，我很想你。
一杏仁粉热量高吗
杏仁粉是一种营养丰富的食品通过吃杏仁粉能为身体提供很多的营养不过大家也不能忽略杏仁粉中也含有较高的热量不宜服用过多
杏仁粉的热量是比较高的一般每100g杏仁粉含有389大卡的热量8.5g的脂肪总量68g的碳水化合物和10g的蛋白质不过只要我们每天喝的杏仁粉控制在5g-15g左右基本上吸收的热量就比较低了不会因为杏仁粉而摄入过量的热量
二纯杏仁粉喝了会胖吗
杏仁粉中含有丰富的不饱和脂肪酸并且饱和脂肪酸的含量较低因此被很多人认为喝杏仁粉不会发胖可以随意喝但其实这是错误的因为杏仁粉不仅仅含有不饱和脂肪酸它还含有杏仁油和较高的热量如果过量服用的话还是会导致摄入的脂肪量和热量过多而引起肥胖因此需要注意杏仁粉服用量的控制
肥胖主要是营养过剩又不经常运动导致的虽然杏仁粉的营养含量较高但我们正常服用的话不会一次吃太多适量喝一些的话基本上是不会引起肥胖等问题的
三减肥期间可以喝杏仁粉吗
可以
虽然杏仁粉的热量和脂肪含量较高但我们在减肥的时候适量喝一些杏仁粉也是可以的不但不会影响减肥还可能有更好的效果原因主要是
1减肥期间通常需要节食而杏仁粉喝了之后能产生明显的饱腹感能降低其他高热量食品的摄入
2杏仁粉含有丰富的纤维素能帮助肠道蠕动促进体内代谢废物和宿便的排出
3减肥时如果有坚持运动的话服用的少量杏仁粉的热量还是很容易被消耗出去的因此不必担心杏仁粉热量过高的问题
综上所述减肥喝杏仁粉是可以的还能起到一定的辅助减肥作用不过要注意适量不能多吃毕竟杏仁粉不是专门的减肥食品