他有情书他有酒，他有别人陪他走。
女人一旦过了25岁之后就需要特别注重肌肤的保养工作因为25岁之后的女人肌肤变得特别的脆弱易老如果一不留神可能就会提早变身黄脸婆生活中有许多食物都可以帮助女人们抗衰老的下面的这四种食物只要女人们常吃就可以轻松保年轻哦!
枣
常吃枣能使女性面色红润肌肤润泽少生皱纹研究表明女性易患缺铁性贫血枣中富含铁和钙对防治女性因月经性贫血和产后失血有重要作用
枣中还含有大量的环磷酸腺苷它能调节人体新陈代谢使新细胞迅速生成并能增强骨髓造血功能增强血液中红细胞的含量所以枣的补血效果胜似吃药
桂圆
桂圆是补血益心的佳果能改善心血管循环安定精神状况舒解压力和紧张桂圆含有丰富葡萄糖蔗糖蛋白质及多种维生素和微量元素有良好的滋养补益作用可用于治疗病后体弱或脑力衰退妇女在产后调补也很适宜
Tips将5颗桂圆和米一起煮长期食用能使女人气血充足
苹果
70%的疾病发生在酸性体质的女性身上而苹果是碱性食品吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质包括运动产生的酸及鱼肉蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物增强体力和抗病能力
Tips办公室女性每天下午吃一个苹果有助延缓衰老
海带
海带富含多种微量元素在所有食物中海带的含碘量最高我国古代早有记载海带即昆布能软坚散结能使血通气畅肿块消退
海带中所含的热量较低胶质和矿物质较高易消化吸收抗老化吃了后不用担心发胖是理想的女性健康食品
近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生这是由于其中含有大量的碘可以促使卵巢滤泡黄体化从而降低体内雌激素水平使内分泌失调得到调整最终消除乳腺增生的隐患
Tips钙质易于吸收女人平时可多吃凉拌海带海带排骨汤等
女人要想一直拥有年轻的容颜就一定要特别注重对自身肌肤和内在器官的保养除了做好各项基础护肤工作之外还要在日常生活中养成良好的饮食习惯要知道吃对食物对于保持女人的年轻容颜有着很重要的作用哦!
