11个月宝宝辅食食谱大全及做法 营养均衡 健康搭配 方便上手

151, 51, 51; text-indent: 2em;">1个月的宝宝基本已断奶注意荤素搭配营养均衡每次食用50100克食物可逐步加大用量两餐之间可以给他吃点点心或牛奶而且尽量保证宝宝每天吃到400毫升以上的牛奶

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法

十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物肉类里有丰富的蛋白质适当增加肉类的比重猪肉牛肉羊肉鱼肉豆制品胡萝卜西兰花蘑菇西红柿芹菜青菜等都可以做给宝宝吃丰富菜品让宝宝尽可能的吸收到均衡的营养

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法

十一个月宝宝食谱推荐小猪鸡蛋羹

食材鸡蛋两个火腿片3片紫菜适量清水100克

做法

1鸡蛋打入碗中用筷子打散

2加入清水搅打均匀

3蛋液过筛

4装有蛋液的碗上盖上锅蒸

5大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可

6火腿片做出小猪的耳朵和鼻子装饰

7紫菜剪出小猪的嘴巴眼睛和鼻孔装饰

8做好的火腿片和紫菜装饰摆放到蒸好的鸡蛋上面

9小猪鸡蛋羹完工

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法

十一个月宝宝食谱推荐鱼丝烩粟米

食材黄鱼200克鸡蛋1只玉米粒100克淀粉5克油10毫升

做法

1玉米粒用破碎机打成玉米浆备用

2黄鱼去皮去刺切成鱼丝

3黄鱼丝用流动的水冲洗干净沥干水分

4放入鸡蛋淀粉抓拌均匀腌制5分钟

5炒锅放油大火烧热油至五成热

6放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出

7玉米浆放入小煮锅内大火烧开

8放入滑炒好的鱼丝再次煮滚

9稍凉给宝宝盛上一碗喂食即可

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法

十一个月宝宝食谱推荐胡萝卜山药粥

食材排骨适量胡萝卜30克山药30克姜适量稀饭30克

做法

1排骨过水去血水

2胡萝卜山药切块

3水中放入生姜烧开

4放入已过水的排骨

5大火烧开后转文火慢炖30分钟

6加入山药胡萝卜炖煮15分钟

7山药胡萝卜取出捣烂

8煮好白米稀饭

9捣烂的山药胡萝卜放入稀饭中

10也可以加入一些去油的排骨汤

11煮开盛出稍凉喂食宝宝

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法

十一个月宝宝食谱推荐苦瓜南瓜粥

食材米30克苦瓜65克南瓜100克水适量

做法

1将苦瓜洗干净切成小块

2将南瓜洗干净切成小块

3米洗干净后放入汤锅

4加入苦瓜南瓜

5倒入适量的水一起炖煮软烂即可

6盛出稍凉喂食给宝宝

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法

十一个月宝宝食谱推荐黄瓜粥

食材大米适量玉米粒少许黄瓜小半根

做法

1黄瓜切成小丁

2玉米粒准备好

3大米和鲜玉米粒洗净浸泡半小时

4烧开一锅清水放入大米和鲜玉米粒

5大火煮开转小火慢慢熬煮

6八分钟左右加入黄瓜丁

7开大火用勺同方向不断搅动使粥粘稠

8关火盖盖焖一会儿

9盛出稍凉给宝宝食用