如何增加月经量 简单几招帮你恢复健康

月经的正常与否是女性身体健康的风向标但月经不调又是大多数人所共有的问题而常见的月经不调的现象除了痛经以外还有月经量少月经量少其实也不是一种正常的现象很有可能就是卵巢发育不良或者其它因素但不管哪一种对于人体的健康来说都是伤害极大的那应该如何增加女性的月经量呢?

如何增加女性的月经量

1多吃大豆类的食物

大豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮大豆异黄酮跟雌激素的性质差不多而月经量少有可能因为卵巢发育不良当排卵受到一定的阻碍时其月经量自然就会减少而增加体内的大异黄酮是帮助卵巢发育良好的重要方法

除了多吃大豆类的食物外也可以适当吃一些大豆异黄酮的补充剂这类补充剂能调节人体雌激素比食物更快速更有效地改善月经量少的问题比如GNC大豆异黄酮其每粒含50mg大豆异黄酮含量高于一般的的产品其改善女性月经不调的效果也会更好一些

而且从产品上市以来便获得了不少客户的认可和好评直至今日其月销量已突破10000瓶由此可见其是改善月经不调的好选择点击了解更多产品以及评价详情

2多喝红糖水

红糖水除了可以帮助我们避免和减缓痛经现象外还能很好的帮助我们增加月经的量女性在每次月经来之前7天开始喝红糖水在月经期间不仅不会出现痛经的现象更是可以有效减缓和改善月经量稀少的问题

3多吃红枣枸杞等补血类食物

气血不足也是引起女性月经量少的主要原因之一因此女性在日常饮食中应该多注意饮食的合理搭配给身体补充足够的营养物质一些女性因为想要减肥而偏食甚至节食这其实是伤害身体的做法所以为了身体健康可以多吃一些红枣枸杞等食物

当然不仅以上三种食物可以帮助月经量回到正常水平但不得不说这三个方法是有效且最安全的药物能快速帮助治疗但我们都知道是药三分毒我们也可以适当服用一些补充大豆异黄酮的日常养生品为更有效更快速地改善月经量少的问题