鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
做我自己
婴儿时期的孩子的身体生长发育得相当快在这个时候宝宝的大脑发育也同样是非常快所以这个时候就需要积极的补充dha这种被称之为脑黄金的物品可以有效的促进婴儿的大脑的发育促进孩子的发育那么婴儿补dha最佳时间是什么时候呢?
1宝宝5个月的时候就要适当的补充DHA通过母乳喂养或者是吃含有DHA的宝宝可以不去补充DHA从食物当中获取就可以了6个月到2岁之间的宝宝生长发育速度比较快DHA能够促进大脑发育满足宝宝的发育需求适量的补充DHA能使手眼协调能力加强
2家长给宝宝补充DHA最好是选择在六个月或两岁之间这是属于黄金阶段两岁之后DHA是人体健康的必要营养元素还是可以继续补充的0到6个月哺乳时期的宝宝每天都需要去补充DHA母乳喂养至少需要400毫克的DHA通过含有DHA的配方奶来补充
我们都知道6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素以满足宝宝的发育需要另外宝宝摄入适量的DHA可以促使他的手眼协调能力更好而且这一作用在2岁时最为明显
因此家长给宝宝补充DHA要在6个月2岁这段黄金时期而在2岁以后DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的
一般来说刚刚出生的小婴儿没有必要天天补充dha的可以在婴儿6个月以后给予适当的补充可以每天都给婴儿补充一粒随着婴儿的慢慢长大家长也可以通过更多的食物来给婴儿补充dhadha主要存在于海鱼和海鲜中如花生瓜子腰果开心果菜籽油和亚麻籽油等等家长可以给婴儿适量的补充
有必要给孩子补充d h a的可以增强抵抗力孩子如果有营养不足情况的话就需要给孩子补充维生素多注意孩子的生长发育情况3岁的宝宝是不要吃鱼肝油了可以给宝宝吃点小儿迪巧钙片平时也要给宝宝多喝些水多吃些新鲜的蔬菜和水果不要让宝宝吃一些垃圾食品每天100毫克DHA为宝宝选择一些含有DHA的食物比如奶酪婴儿米粉宝宝到了一岁以后还可以吃牛奶鸡蛋等此外海鱼鱼油甲鱼等也含有DHA物质另外如果医生建议宝宝补充DHA药剂那么每周150毫升左右是安全的