怀孕期间难喘气困难怎么办;怀孕了晚上感觉不好喘气

怀孕后准妈妈变会经常出现身体不舒服的症状这些症状都是胎儿和子宫造成的所以说怀孕后孕妇会经常身体不舒服的话就要小心为好最好避开所有的重力活和剧烈运动一定要多休保证胎儿健康和让自己身体的不适感降低也记得去医院检查那怀孕期间难喘气困难怎么办?

怀孕期间难喘气困难怎么办

如果你在孕期出现气短的情况请先不要紧张孕期气短通常没有什么大碍也很正常但在日常生活中你可以把节奏放慢一些活动或运动的时候不要太勉强自己保持上身挺直肩向后展开让肺部尽量扩展开尤其是在你坐着的时候晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势并多用一个枕头垫高头部可能会让你感觉好一些

另外此期孕妈妈应适当增加营养坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙早晚一杯妈妈孕产妇配方奶粉宝宝一出生后你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态气短现象就不会再有了

孕期母体的各种变化及胎儿生长发育增加了母体各组织器官的工作量使新陈代谢增快因此母体会进行相应的调节以满足对氧气的需求孕期荷尔蒙的增加尤其是孕酮的增加可以直接影响肺并刺激孕妇脑部呼吸中枢据统计准妈妈怀孕期间每分钟呼吸的次数变化不大但吸入的空气量会明显增加很多从而造成气短

故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织器官及胎盘中因此孕妇自觉呼吸与以前不一样其实是正常的现象注意练习调整即可

1补充电解质维生素B6通常在怀孕初期孕吐的状况比较严重这就要及时补充电解质液体以防发生脱水现象通过服用维生素B6也有缓解的作用要保证足够的休息时间使心脏逐渐适应可以抑制呼吸困难的发生

2减少活动量到了怀孕7个月的时候孕妇可能会产生心因性的呼吸困难这时便要减少活动而过不了多久又会有产痛刺激心脏这就会增大心脏负担又会引起呼吸困难这个时候孕妇可以通过吸氧来缓解也可以选择环境良好的地方散步多呼吸一些新鲜空气

孕妇在呼吸困难的时候一旦感觉到胎动有异常那就要到医院进行胎心监护如果检测到胎心不正常那就说明胎儿可能缺氧孕妇就必须要吸氧

怀孕了晚上感觉不好喘气

1子宫增大怀孕时子宫的不断增长占有的空间越来越大对隔膜的压力增大导致呼吸困难

2孕激素水平升高也会使呼吸加速

3体内需氧量的增加促使孕妇不得不加快呼吸

4孕期荷尔蒙的增加特别是孕酮也称黄体酮的增加能够直接影响孕妇的肺并且刺激脑部的呼吸中枢

孕妇气短怎么预防

想要避免孕妇气短首先要保证健康均衡的饮食要给宝宝提供所有必需的营养同时要避免在孕期增重过多别吃太多高脂肪高盐和高糖的食物因为这类食物会增加体重脂肪堆积容易出现妊娠期高血压和妊娠期糖尿病并使你喘不过气来的现象而且体型过于肥胖的孕妇气短的现象更严重每天多喝水并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料减少心肺负担以免脱水

其次多吃富含铁的食物如瘦肉深绿色蔬菜和深色水果并确保你摄入了充足的维生素C以帮助你吸收食物中的铁如果吃过多的深色外壳的豆类如红腰果或花斑豆可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力所以要适度食用特别是如果你是素食者并把这类食物作为蛋白质来源的话

再次如果你觉得自己贫血或者发现很难吃下以上那些食物可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂在服用补充剂之前要向医生进行咨询以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量

最后准妈妈们在怀孕期间要注意休息一些高强度的运动就不要参加了平时的家务活也要适量做不要让自己过度劳累运动的时候要当心不要让自己累得喘不过气来以至于头晕眼花一定要让健身教练知道你怀孕了或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程在购物布置家里或做家务时多请人帮忙这样你就不会为不必要的事情而透支体力了 ...