全部的委屈求全全部都拜你所赐。
形体美是指人的整体指数合理和人体各部位之间的比例关系恰当形成优美和谐的外观特征
形体是指人体的外在表现,人体只有在四肢躯干头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美体态美线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美例如
1躯干骨骼发育正常
脊柱正视垂直侧看曲度正常--骨骼的异常将直接影响到身体的外观一些人平时不注意自己的坐姿久而久之会改变脊柱的弯曲度以致成年后弓腰驼背姿势不雅
2四肢长而直
关节不显得粗大突出长期习惯或保持某些特定的姿势会缓慢地影响形体如骑马的牧民和船上的水手大多是罗圈腿所以运动锻炼时全面考虑运动范围切忌过于单一
3头顶隆起五官端正
在体育运动中一些要突出表现形体美的项目中教练员宁愿挑选头部稍小的苗子来进行训练头顶微微隆起构成的圆弧与全身的线条保持流畅和谐与端正的五官显得协调如果两个身材差不多的运动员经过一段时间的训练肌肉同样发达但给人们的印象却是头部较小的运动员肌肉更强壮些
4二肩平正对称男宽女圆
男子的肩膀宽阔可以显示雄壮威武的气概女子圆润的肩膀可以突出其曲线美
5胸廓饱满
有宽大而隆起的胸部;人才显得健壮结实富有活力一个男子如果把胸大肌和背阔肌锻炼得发达他的上身就会呈现V形而显得挺拔有力而女性则要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线表现女性特有的魅力
6腰细而结实
从古到今很少有人以腰粗为美我国高山景颇阿昌独龙等少数民族在青少年时期就用竹篾将腰部扎紧以便于奔跑和劳动应当通过坚持体育锻炼来消除沉积在腰部的多余脂肪如此就自然出现一个呈圆柱形的挺拔的腰杆
7腹部扁平
健美的身材要求腹肚扁平鼓出而下垂的腹部是不美观的
8臀部圆翘球形上收
如果两个骨骼比例一样的人站在一起那么臀部圆翘者将显得躯短腿长重心高身材漂亮我国传统观念视该部为不雅而希腊人却认为臀部是属于人类特有的在解剖学上有异常美丽的曲线还为之专门修建庙宇表示崇拜中世纪的德国人认为圆臀是人区别魔鬼的标志人类学家认为亚洲人身材稍逊的症结在于臀部扁宽腰身松而肥所以我们应通过经常的体育锻炼收紧臀部肌肉这样有助于展示身体之美
9腿修长而线条柔和
小腿腓部稍突出腿部的健美靠健壮的肌肉衬托肌肉不发达的腿纤细缺乏力度;如果脂肪多则会粗似象腿唯有肌肉健壮的腿线条才会略有起伏显得结实而健美
10踝细足弓高
人体最下端的足虽不起眼但却有26块骨头24条肌肉及114条韧带默默支撑着全身的重量踝关节相对细小会显得灵活;足弓高行走时步伐富于弹性这些对于身体美的构成及表现也具重要意义
已经达标的你是否就已经满足了?其实不然达标只是暂时的需要爱美之人长期的耐心保养万一出了一点点差错形体就极有可能会走样此时则需要健康膳食和适量的运动来使形体恢复如初
当然还未达标的爱美之人也不用担心整形美容界总有方法令你摇身一变成为形体美的模范健康的形体美还是要靠自己来争取的
