羊奶顾名思义就是羊的奶，羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品 。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
就这样抹杀了我对你的用心，最后的最后只不过是场玩笑。
鲜羊奶的喝法
首先我们拿到鲜羊奶的时候一定注意加温杀菌那是不是要煮很久其实不是的只要把羊奶煮开就可以了煮久了反而不好会造成一定营养素的流失然后有时我们拿到的鲜羊奶纯度很高有些老人和小孩可能吸收不了所以我们可以在煮的时候是可以加一点水这样纯度可以降低点
还有一点鲜羊奶是大补品而且性温是很滋补的十分适合老人家喝一般在早上起来后喝或者是睡觉半小时前都可以喝羊奶不易空腹喝喝羊奶之前最好吃点东西或边吃食物边喝牛奶以降低乳糖浓度利于营养成分的吸收
羊奶怎么煮又安全又好喝
1加热至沸腾保持一分钟减温使牛奶恢复到不沸腾的状态
2加热至沸 腾保持一分钟减温如此反复3遍即可食用 该方法主要是为了破坏奶中携带的牲畜的细菌和病毒也就是所谓的消毒
喝羊奶的禁忌事项
1不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的空腹喝羊奶肠胃蠕动加快羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中影响羊奶在胃中的停留时间使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分甚至会出现肠胃不适的症状最好是能在喝羊奶之前先吃一点像面包馒头饼干之类的食物能帮助更好的消化吸收
2不高温蒸煮
煮羊奶时最好是用隔水锅或是双层锅来煮外锅装水内锅装羊奶温度不宜过高如果长时间高温蒸煮会导致羊奶中析出沉淀物降低营养价值
3不加糖煮羊奶
在煮羊奶的过程中不要加糖羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质对人体是不利的应该在加热羊奶后再考虑放糖
4羊奶不要隔餐喝
羊奶搁置时间不能过久特别是夏天不要隔餐喝打开包装的羊奶放置时间过久会有大量细菌繁殖饮用时容易把这些细菌都喝下去对身体健康不利
5不和豆浆一起煮
豆浆中含有的抑制因子喝胰蛋白酶能够刺激肠胃和抑制胰蛋白酶的活性而这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏而羊奶高温蒸煮则会降低营养价值所以羊奶和豆浆是不宜一起煮的
6羊奶不要储存在保温瓶中
在加热羊奶后要及时的饮用不要把羊奶装在保温瓶中那样容易导致大量的细菌繁衍饮用之后容易产生不适感
7羊奶不要跟药一起同食
喝羊奶时注意不要同时吃药羊奶中的钙镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应影响药效和羊奶的营养
8羊奶的禁忌人群
急性肾炎肾功能衰竭患者不适宜喝羊奶会加重肾脏的负担;慢性肠炎腹部手术患者也是不宜喝羊奶避免产生胀气影响伤口愈合