杏仁粉怎么吃比较好 杏仁粉不能和什么一起吃

一杏仁粉怎么吃比较好

杏仁粉是杏仁的一种加工产品适当吃一些杏仁粉对身体有一定的好处因为杏仁粉的营养价值较高能调节生理机能那么杏仁粉怎么吃呢

1冲水食用

杏仁粉可以用开水冲调后使用将适量杏仁粉放在干净的杯子或者碗中冲入90℃的开水一边冲一边用勺子搅拌搅拌成浓稠的糊状以后放一会儿等它稍微凉一点就可以吃了如果觉得杏仁粉的味道比较淡也可以添加适量蜂蜜或白糖调味

2搭配豆浆饮

杏仁粉还可以和豆浆搭配在一起吃平时在煮豆浆的时候可以直接把杏仁粉放在豆浆机中和豆浆一起煮煮好后加少量白糖调味就可以吃到美味的杏仁豆浆了

3杏仁牛奶

杏仁粉和牛奶是一对理想搭档冲泡杏仁牛奶的方法与直接冲水差不多只是把热开水换成了热牛奶调匀后的杏奶不仅味道可口营养丰富而且有一定的美白抗皱功效注意热牛奶的温度不要太高以免把杏仁粉冲成块状影响口感

4做饼干

杏仁粉做饼干也是常见的做法把杏仁粉和低筋面粉黄油鸡蛋一起调匀制成糊状然后装入裱花袋中将杏仁糊挤入到模具中入烤箱烤熟即可得到好吃的杏仁饼干

二杏仁粉不能和什么一起吃

很多人经常吃杏仁粉不过需要注意的是虽然杏仁粉的功效和作用广泛但很多食物和杏仁粉都是相克的在吃杏仁粉的时候要注意避免与这些食物一起吃杏仁粉的相克食物有

1板栗同食会引起胃痛

2黄芪黄岑葛根会降低杏仁粉的营养价值

3猪肺不利于蛋白质的吸收

4薏米小米同食会会引起呕吐腹泻

5猪肉一起吃会引起肚子痛

6狗血会损伤肠胃

三杏仁粉一天吃多少合适

除了要注意不能和某些事物一起吃以外吃杏仁粉还要注意食用量的控制因为杏仁粉热量较高过多食用的话会很容易发胖一般每天吃的杏仁粉数量控制在5-15克左右比较合适