我仅剩无止境的逃避沉默和一副麻木乏重的躯壳苟且存活。
玲玲是一位刚生完宝宝不久的宝妈她在孕期的时候胸部还是正常的但是生完宝宝喂母乳后胸部有一些下垂的迹象问了其他宝妈才知道原来是自己喂宝宝时的姿势不对其实在生完宝宝后有很多方法可以防止乳房下垂那么都有哪些呢我们一起来看下
有些宝妈在哺乳期为了防止胸部下垂喜欢穿带钢圈的内衣其实这是不合适的因为带钢圈的内衣穿的时间久了会对胸部造成一定的压力这时候宝妈应当选择一款无钢圈有聚拢效果柔软细腻而且容易吸汗的内衣因为宝妈平时容易出汗无钢圈的内衣穿起来也更加轻松
另外为了保证内衣的质量宝妈最好选择不易起球的内衣因为内衣一旦起球了也就代表它的寿命到头了所以宝妈在哺乳期选择一款适合自己的内衣是很有必要的
宝妈在喂养宝宝的时候也应当注意自己的喂养方式因为方式不对的话很有可能导致胸部下垂
宝妈平时喂养宝宝时可以先让他先从左侧开始吃喂几分钟后再换右侧这样两侧的乳房都有喂奶如果只喂一侧很容易导致另一侧承受很大的压力时间久了也就容易下垂
所以喂奶的时候尽量两侧交替喂让两侧的乳汁都有规律的排出才能避免胸部下垂
除了给宝宝喂奶时要注意喂奶方式有一个正确的喂养姿势也很重要有些宝妈喜欢趴着给宝宝喂奶这样做不仅自己不舒服也容易呛着宝宝
正确的方式应该是坐在床上或者凳子上先把宝宝放在自己的腿上然后轻轻的把宝宝倾斜着搂在怀里再让他把乳头含在嘴里另外可以在手臂下面放一个小枕头或者其他东西垫着防止时间长了手臂酸痛
宝妈在喂奶期间也应该经常给乳房按摩可以防止胸部的下垂
宝妈给自己的乳房按摩的时候千万不要胡乱的揉搓因为太过用力会使乳房有压迫感动作一定要轻柔才能使乳房放轻松
另外宝妈在给乳房按摩前尽量先清洗自己双手以免沾染到乳房导致细菌感染
好了以上几点就是宝妈们在哺乳期为了防止胸部下垂需要注意的几点不知道宝妈们知道哪些呢
