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失眠睡不好?可能是因为心火旺!这些方法可以调理

江南烟雨

我曾经骄傲的谁也不低头

失眠睡不好可能是因为心火旺两个小方法或能调理

导语发过这么多年的养生文案发现了一个奇怪的现象很多文章都是半夜才有阅读量头一天睡着看的时候才几万第2天一觉醒来再看已经好几十万了我非常的好奇难道大家半夜都不睡觉的吗结果看评论才发现有很多朋友失眠

大家很可能都有过这种感觉明明非常的困但是躺在床上以后怎么也睡不着而且越来越清醒感觉心烦意乱翻来覆去的找不到一个合适的睡姿数羊什么的根本就没有用最后半天睡不着只能打开手机刷刷视频

这种现象其实在我们中医上叫心火亢盛证也就是我们通俗说的心火旺

心火旺通常是心肾不交引起心在上属火肾在下属水正常情况下二者互相升降保持平衡但如果心肾不交肾水不能上济心火就会导致心火旺扰乱心神从而心烦失眠口腔上火等

如何调理心火旺睡个好觉呢 

教大家两个小方法

1按揉劳宫穴

劳宫穴具有清心火安心神的作用用于治疗失眠神经衰弱等怎么找这个穴位呢很简单手握拳中指尖按到的手心就是劳宫穴大家看电视的时候或者睡觉前都可以用另一只手的大拇指按揉这个穴位力度适中即可

2专调失眠的方子酸枣仁汤

酸枣仁汤这是我们每个学中医的人上学时都要背到的著名方剂作用就是治心悸心烦失眠出自医圣张仲景的《金匮要略》

酸枣仁安神养心助眠安眠宁神蓄精养眠

百合 解毒理脾健胃利湿消积宁心安神促进血液循环等功效

茯苓镇静安神能镇静心神促进睡眠可改善心神不宁的现象

桑葚滋阴补血补肝益肾生津止渴乌发明目

莲子安心宁神补血养气益智补脑

枸杞补气养阴健脾润肺益肾

原标题失眠睡不好可能是因为心火旺两个小方法或能调理

2020-12-27
心火旺
心火旺
心火旺是一种中医证候名,指内伤七情,或外感六淫,致脏腑功能失调,水火不相既济,心火内炽,扰乱心神,则心烦,失眠,上炎口舌,可致口舌生疮,热邪下移则,尿热、尿赤,主要表现的实热证候。
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