能力是完成一项目标或者任务所体现出来的综合素质。人们在完成活动中表现出来的能力有所不同。它是指能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力总是和人完成一定的实践相联系在一起的。离开了具体实践既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。掌握和运用知识技能所需的心理特征。达成一个目的所具备的条件和水平。能力：是生命物体对自然探索、认知、改造水平的度量。如人解决问题的能力，动物、植物的生殖能力等。
我抽我的烟，喝我的酒，过我的晦暗人生，你要走就走。
一般来说衡量一个人英语口头表达能力主要看以下几个方面
（1）语言的准确性（accuracy）和得体性（appropriateness）
（2）语音（pronunciation）语调（intonation）是否正确口齿是否清楚
（3）话语组织（discourse management）是否合理
（4）口语表达的流利程度（fluency）
（5）语法（grammar）是否正确用词是否恰当语言是否符合英语表达习惯
这些是衡量英语会话能力的主要标准针对这些标准要提高英语口头表达能力就要采取相应的训练方法方法恰当了就能起到事半功倍的效果
一何谓自言自语法
自言自语法即以自己跟自己交流的方式促成英语口语能力提高之方法它不受时间及其他交流因素的限制只要有一个属于你的空间自己对着自己用英语讲就可以了此方法是正常课堂英语口语训练的有益补充
二如何巧用自言自语法进行英语口语练习
1自主创造语言环境
自言自语法练习中你可以随心所欲地创造语言环境在自己的房间里没有人会笑话你尽可以大胆他说你可以在散步时说给风儿说给花草树木你可以在欣赏影片时跟着主人公倾诉喜怒哀乐你可以在睡前或一觉醒来时说说自己的憧憬描绘自己的梦境总之你可以在任何时候的任何地方采取适当的语速和音调随心所欲他说
2善于模仿
采用自言自语法提高自己的英语口语能力要学会模仿模仿的原则一要大声模仿这一点很重要模仿时要大大方方清清楚楚一板一眼口型要到位不能扭扭捏捏的小声小气地在嗓子眼里嘟嚷二要仔细模仿优美的语音语调不是短期模仿所能达到的对于有英国英语基础的人学说美国英语也是如此对于习惯于说汉语的人学说英语则更是如此此外模仿时还要有耐心有信心有恒心不能有任何松劲畏难情绪要相信自己完全有能力模仿得更好
3及时复述
复述方法有二一是阅读后复述阅读后复述就是在阅读完一段文章或一篇文章后用自己的语言采用自言自语的方式来表达文中的内容你可以在复述时使用文中的某些内容但应尽量避免完全背诵你也可以在复述时使用文中出现的关键词或部分句型作为复述的线索帮助自己较完整地复述所读材料二是听磁带或看影片后复述这种方法既练听力又练口语表达能力采用此种方法训练时最好使用磁带或影片中的原话来复述这样可以较准确地矫正自己的语音和语调体味地道的英语口语在说的过程中应尽量避免出现语法错误刚开始练习时因语言表达能力技巧等方面的原因往往复述接近于背诵但在基础逐渐打牢后就会慢慢放开由死到活在保证语言正确的前提下复述可有越来越大的灵活性如改变句子结构转换表达方法用自己在课堂上新学的词汇和句型来替换一些不常使用或难于理解的东西对于自己读音掌握不准的词汇可以不用等复述完后再通过查词典或听录音进行正音
4有目的地去选择说的材料
开始练习自言自语法时笔者建议你认真选择所说材料开始时你可以练习复述小故事语言应尽量生动简练有明确的情节这样可以帮助你更好地把握语言的连贯性你可以选你所熟悉或喜欢的内容说你可以复述课堂上学习的内容你可以说说你自己的向往在选择说的内容时亦应力求练习内容全面你可以说一封信一张便条一个建议一份说明书一篇演讲稿一篇小议论一段求职信或感谢信等你可以说说你的工作你的家庭你的业余爱好以及你为什么学英语等等有了一定基础后可练习口译看中文电影用英语翻译主人公的话语
5狠抓句型训练
句子是说话的应用单位所以培养口语能力就要狠抓句型操练采用自言自语法训练英语口语亦要求如此你可以使用自己在课堂上所学的句型练习自言自语这样可以加深对所学知识的理解和运用达到学用结合
6说话时要带手势动作表情
语言是人类交流思想的工具但它不是唯一的工具手势动作表情等都是交流思想的工具或辅助工具在日常会话中这几种思想交流的工具往往是同时使用的说话时绘声绘色可以大大增强语言的生动性和感染力自言自语时带手势动作的表情可以帮助你记忆和自然地使用英语
7注意说的质量
说的能力是一种技巧是在大量的口语练习中培养起来的学习说英语由说得不好到说得比较好是一个发展过程练习过程中要注意精泛结合有的练习里的错误不要纠正不要过分注重准确性以着重培养说话的流利程度有的练习里的错误要纠正以提高说话的质量最好从一开始就注意说的质量即保持说的正常速度流利自然在开始练习自言自语时不要过分放慢语速一旦习惯于慢速度听到正常的语速也会感到吃力在开始接近正常语速时若感到困难宁肯多练几遍也不可放慢语速开始的时候接近正常以后跟着快下去就不存在困难这里所说的速度是指接近或比较接近英美人说话的一般语速