减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
辉煌的羽翼白光是梦中的相守相知
产后妈妈们都会发现自己变胖了这是正常的事情在孕期的时候可能为何比较好吃的比较多就会发胖在产后的时候长期不运动也会造成脂肪的堆积那么产后胖的部位都在哪里如何减肥呢?减肥有什么好的办法呢?
几乎所有孕妈在怀孕期间都会在意自己的体重而且大部分孕妈都会觉得自己的体重增长太快总想着体重增长的越慢越好然而理想总是美好的现实却是残酷的如果你不肯为此付出努力结果往往都会吓你一跳为什么有些孕妈整个孕期只长10斤有些孕妈却长30斤还不止呢?肉都长在自己身上所以答案还是从孕妈自己身上找
一般情况下只要孕妈在怀孕期间能够保持营养均衡的饮食体重都不会增长的过快如果孕妈在怀孕期间经常吃一些大鱼大肉或者是经常吃各种补品胎儿吸收不了就会导致孕妈体内的营养过剩从而就会使孕妈的体重在怀孕期间快速增长所以孕妈在怀孕期间不能盲目的滋补更不能吃太多的大鱼大肉孕妈在怀孕期间可以适当的吃一些牛肉鱼肉水果多吃一些新鲜的蔬菜保持营养均衡
女性产后肥胖是一种正常的现象很多女性朋友却很担心产后肥胖是不是就减不下来了呢?其实只要在孕期和产后适量地进行运动和合理计划饮食产后还是可以恢复好身材的
那就要在产后多做运动产后运动是能减轻预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调情形主要协助骨盆恢复韧带排列恢复腹部及骨盆肌肉群功能并使骨盆腔内器官位置复原产妇可以在产后的6个月内进行一些适量的产后运动以控制产后体重增加另外也可以通过饮食来控制产后发胖要在保证有一定营养摄入的前提下有计划地控制饮食这也是可以控制体重增加的方法
许多女性在生完宝宝后体重直线上升腰围不断变粗身材由原来的可乐瓶变成了可乐罐昔日美丽不复存在产后肥胖不但影响美观还会给健康带来诸多不利影响
产后肥胖的原因有很多下面就几个最主要的原因做一个简要的介绍体质改变产后女性气血两虚脂肪的正常代谢活动也受到影响使得脂肪出现了堆积现象而出现肥胖内分泌失调孕期时激素分泌的紊乱导致身体不能再如以往那样正常的分解代谢脂肪从而产生肥胖怀孕期长期的考察研究发现女性产后所增加重量的大约50%是源于胎儿胎盘以及羊水等所增加的重量换而言之在妊娠期增重越多产后就越胖