足贴是一种理疗的保健用品，足疗在我国有着悠久的历史，足贴是一种通过足底皮下给药的中药足疗保健用品。
与其患得患失，倒不如彻底失去来得痛快。
刷一下朋友圈你就会发现养生足贴似乎成了养生界的新宠搜索购物网站月销量最高的一款足贴竟达17万
睡前将足贴在脚心第二天一早就会发现大量黑褐色的‘毒素’被吸出来了
足底贴一贴真的能排毒吗这些黑乎乎的东西究竟是不是毒素
权威专家帮你揭穿排毒足贴的真面目
足贴排毒吹了7年的谎言
市面上的足贴虽然品牌各异产地不同但大部分具有以下共同点
由药物粉末有孔无纺布构成
主要成分为竹醋艾草竹炭电气石等
宣称有祛湿排毒减脂改善失眠舒筋通络等功效
买家给出的评价大多是药粉会变成黑色糊状物身体出汗湿气和毒素被排出
记者查阅资料发现早在2011年美国亚马逊网站售卖的足贴就因虚假广告被起诉法院判其赔偿消费者每人10美金
另有视频揭露了足贴的小把戏只要在足贴上滴几滴蒸馏水药粉就会发生反应而变黑足贴在脚上贴一晚吸收了足底皮肤的汗液自然也会变黑
专家表示先不管药粉是不是因为发生化学反应而变黑单从药粉变潮湿变黑来说也不能代表就是除湿邪或排毒了
中医排毒一说不可靠
中医认为湿邪涉及许多方面常见表现有舌苔腻胃部不适大便稀溏肢体酸重或水肿等是否祛除要依靠临床症状来定
排毒一词中医很少使用一般用解毒毒的含义广泛如热毒湿毒风毒药毒蛇虫毒等足贴不知排的哪种毒毒素又从何而来
足贴的主要成分中艾草又名艾叶性温内服能温经止血温灸能温经通络止痛外用则燥湿止痒是常用中药而竹炭竹醋电气石等成分中医极少应用
即便药物对证足底皮肤较厚药物渗透力很差外用能否达到广告所说的预期疗效很难说
足底养生学2招就够了
人体通过肝脏肾脏及消化系统来代谢体内废物通过排便排汗呼吸等途径排出废物
正常人都能完成这些步骤无需额外排毒祛湿解毒则需要出现不同症状后在专业医师指导下对症下药
足贴使用不当反而会伤身比如足贴使用一些温热性药物容易内热的阴虚者使用后反而会加重病情
此外2012年一项针对印度某足贴的研究显示100个使用足贴的人里有25人出现过敏伴有皮肤红肿瘙痒甚至咳嗽发烧等症状
养生不能太盲目要学会鉴别谨慎选择常用的足底保养方法有两种
足浴
将中药打成细粉溶于40℃的温水中浸泡双足15~30分钟不同症状用药不同需要专业医生指导常用的有艾叶老姜等可以促进新陈代谢和血液循环
按摩
适当按摩双脚大拇指外侧或点揉涌泉穴足底的前1/3与后2/3的交界凹陷处也有很好的保健作用