你不是没有成长，而是在扎根。
女性每次月经维持的时长大概是5-7天过长或者过短都是不正常的情况如果长时间都是这种状态大家就必须就医治疗防止病情越来越严重那么月经一天就没了是怎么回事啊?下面小编为大家介绍一下
1.想要孩子的妈妈可能会感到情绪暴躁抑郁受刺激受创伤也会引起月经量少可以尝试给自己减压定期休整一下;
2.也有的妈妈为了一个标准生孩子的体重进行刻意减肥这也是不好的行为有良好的身体才可以更好的备孕要记得补充维生素等身体必须的营养
3.如果实在不放心可以在医生指导下进行调整或者定期去医院检查
月经是女孩子最头疼的问题来或不来都很是头疼尤其是备孕中的妈妈会更加头疼所以在备孕期需要注意饮食和注意休息要保持愉悦的心情一切以身体为中心实在不放心的要去正规的医院进行检查也不要害羞要大胆的与医生进行交流
1饮食一定要清谈保证气血通畅尤其在月经期间不能出现便秘的症状可以多吃一些桃仁油菜黑大豆有助于通气血不宜吃甘薯芋艿蚕豆栗子等容易胀气的食物
2可以吃动物肝脏或其他补血食物多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜
3不宜吃生冷酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养如牛奶鸡蛋豆浆猪肝菠菜猪肉鸡肉羊肉等忌食生冷瓜果
4月经期间身体不能太虚应该好好休息此时营养一定要足够充足可以吃一些补气补血的食物必要时可以吃中药或保健品调理气血
5月经少而黑和精神状态也是有关系的在月经期间保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动有助于调理月经症状个别在月经期有下腹发胀腰酸乳房胀痛轻度腹泻容易疲倦嗜睡情绪不稳定易怒或易忧郁等现象均属正常不必过分紧张
6女性在月经期间注意保暖避免寒冷刺激也要避免过劳这样能缓解月经少而黑的症状
7注意卫生预防感染注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交内裤材质要柔软通风透气性能良好要勤洗勤换
月经少而黑我们不仅仅要从饮食上去调理还要从生活各方面去做好知道其原因也是个很好的解决方法起码我们知道自己问题出在哪里然后有针对性地去解决问题