枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
你的名字忘不掉可你的模样已不见。
现在社会生活条件各方面都在提高人们对养生越来越重视了健康长寿是每个人的愿望大家都想通过各种各样的养生方法保健身体养生方式中食疗是人们最喜欢用的养生方法进行食疗养生时人们大多也会选择枸杞枸杞被称为东方神草是具有药用价值极高的食材
说起枸杞大家想到的作用就是清肝明目枸杞含有非常大的作用枸杞中含有的营养成分是人体所必需的而且含有大量的蛋白质和胡萝卜素枸杞里面含有的胡萝卜素还包含钙铁等微量元素枸杞不止有清肝明目的作用它还能起到健脾养胃的功效吃枸杞可以更好的提高身体的抵抗力和免疫力如果用枸杞泡水喝不防加入以下这三物它能更好的达到养肝明目健脾胃的效果
蜂蜜可以起到美容养颜的作用蜂蜜有助于加快人体的新陈代谢促进体内毒素的排出在泡枸杞的时候可以先泡枸杞蛋水温之后再加入蜂蜜搅拌均匀可以饮用每天起床之后或者是在晚上临睡之前喝一杯枸杞蜂蜜水能够有效的保护视力预防眼花达到明目的作用
红枣和枸杞加入开水浸泡对身体的好处是比较多的红枣含有大量的维生素有助于提高机体的免疫力而且红枣含有一定的铁元素可以进行补充身体的血红蛋白达到补血的作用枸杞和红枣在一起浸泡不仅可以补气补血还能够健脾养胃提高身体的免疫力对于贫血或者是脾胃虚弱的人来说枸杞和红枣浸泡是不错的选择
大家都知道菊花具有清热解毒的作用它能够更好的疏散风寒菊花可以增强身体的抗氧化性菊花和枸杞在一起搭配可以使头脑更加清醒而且达到清肝明目的作用枸杞菊花水可以增强皮肤水分的吸收有利于加快皮肤的新陈代谢达到美白肌肤缓解肝火旺盛的作用对于脸上经常长痤疮的女性来说枸杞菊花水是一个不错的美容养颜
虽然枸杞的养生作用是比较好的但是枸杞也不能过量的进行食用每天最好不要超过20克为宜在浸泡的时候最好选择温水浸泡因为过热的水也会使枸杞的营养成分流失所以大家想拥有一个健康长寿的身体不妨参考以上枸杞的搭配