分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱 。如果产后饮食不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身体健康。
宁静在枯竭之中，辉煌的羽翼白光是梦中的相守相知，浅意识呼唤提醒不该这么沦落。
女性在分娩的时候给身体造成了一些创伤女性在产后需要好好的休养女性在产后需要好好的进补为了身体恢复提高能量女性在产后应该吃一些蛋白质钙含量高的食物女性在产后不能吃什么?产后饮食有哪些禁忌?
产后饮食禁忌有1. 产后一周内禁食大量麻油酒因为大量的麻油与酒精会增加恶露量甚至造成产后大出血2. 产妇吃些红糖有益于养血健脾暖胃活血化瘀的功效但过多饮用红糖水会损坏牙齿如果在夏季过多喝红糖水还会加速出汗使产妇的身体更加虚弱甚至中暑会使恶露增多导致慢性失血性贫血还会影响子宫恢复以及新妈妈的身体健康因此食用红糖最好控制在10～12天之内3.不要过多吃味精味精的主要成分是谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内与宝宝血液中的锌发生特异性结合生成不能被吸收利用的谷氨酸随尿液排出体外这样会导致宝宝缺锌出现味觉减退厌食等症状还会造成智力减退生长发育迟缓性晚熟等不良后果4. 产后忌吃食物产妇忌食过于寒凉辛辣的食物营养过于丰富的大补食物也不要吃比如人参鹿茸等刺激性较大的食物和过硬难以消化的食物最好不吃以免加重新妈身体负担5. 如果分娩后立即吃鸡蛋就难以消化增加肠胃的负担即使在产褥期产妇每天吃鸡蛋3～4个就足够了
产后越来越胖可能是因为1不良情绪女性在妊娠期和哺乳期有时候会出现焦躁不安烦闷忧虑等不良情绪这在一定程度上会影响女性身体内的激素分泌使得新陈代谢紊乱脂肪也逐步堆积2. 在月子期间摄入过多营养坐月子是我国的传统女性在生产完后要在月子期间调理身体以恢复正常的身体状态特别是哺乳期的女性更需要大量进补才能有充足的乳汁喂养孩子但是由于女性吃下大量的高脂肪高蛋白质的食品使摄入的营养量大大超过需要量而又缺乏运动来消耗热量最终就会导致产后肥胖3. 产后运动量少 产后带娃已经很辛苦了宝妈投入在减脂运动上的精力太少脂肪堆积的机会多消耗的机会少这也是宝妈越来越胖的原因在这里要特别强调下宝妈每天操劳宝宝的吃喝拉撒收拾家务并不能代替产后专门的减脂运动哦