副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。
我的声音在笑，泪在飙，电话那头的你可知道？
很多女性在穿内衣的时候会发现自己的腋下不知道什么时候多出了一些肉肉这就是我们常说的副乳副乳虽然不会对健康构成大的威胁但是会影响我们的身材所以我们有必要消除副乳下面小编就来告诉大家如何通过锻炼来消除副乳
勤于胸部按摩
注重捏与推的技巧勤于胸部按摩注重捏与推的技巧将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分在内凹部分左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏右胸则相反;关于突出部分左手握拳以指关节的力量将左胸突出的副乳由外向内推右胸则相反即可!
消除副乳运动
坐在椅子上脊椎挺直左手握住矿泉水瓶并向上伸直举起左手向后弯曲带动手臂到腋下的肌肉收缩左右交替做12-15次
右脚屈膝跪在椅子上左脚踏在地板上左手握持矿泉水瓶在腰侧右手扶着椅背保持身体的平衡左手伸直尽量向后抬起可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了左右交替各做12-15次
利用哑铃运动
利用哑铃运动将身体立正站直正握哑铃于腹部前方与身体平行后拉起哑铃至下巴处然后吸气再放下至原处吐气做15至25次称为一轮每日勤做三到五轮每轮之间则可以休息一至二分钟
推手伸展式
方法坐在椅子上右手伸直左手靠在右手肘上将右手向左推进伸展手臂和腋下肌肉左右交替各做1215次
举臂伸展式
方法坐在椅子上双手弯曲置于脑后左手扶住右手肘并向左推进伸展手臂和腋下肌肉左右交替各做1215次
轻微的副乳几乎是没有任何症状的所以很多女性往往会忽视副乳的存在长期如此就会导致副乳越来越严重更有甚者甚至会威胁身体的健康所以在副乳初期我们就要想办法消灭它不要让它威胁到我们的健康和美丽