胆汁反流是指通常因胃的幽门功能发生紊乱，幽门括约肌的机能失调。正常在胃的出口有一个“开关”，即幽门括约肌，放松时允许胃内食糜通过进入十二指肠。
避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人，任何事。
日常生活中有很多人经常感到胃胀气以为是消化不良但最后去查才知道原来是胆汁反流惹的祸胆汁反流到底是怎么回事会引起哪些不良反应如何科学保养今天这篇文章我们就具体来了解一下
在身体健康的情况下胆汁储存在胆囊里当我们进食之后特别是吃了含有大量脂肪的食物就会刺激到胆囊它会释放胆汁来帮助身体对食物的吸收和消化
但胆汁为什么会反流跑到胃里面去呢因为胃和十二指肠是相连的相连接部位的肌肉会收缩而且是单向活动的十二指肠里的东西就难以反流但若是有胃病胆汁就会破坏胃黏膜出现反流从而引起一系列的不适现象
人会经常感到腹胀即便没吃什么东西也会感到很饱腹部胀痛上腹部会有持续的烧灼感可能还会引起胸骨疼痛在进食之后腹胀的情况还会更加严重
还会感到恶心容易呕吐由于胃的排空出现障碍了呕吐一般发生在夜里严重点的呕吐物中还会带有血液
还会有烧心感会伴有食欲不振嗳气身材消瘦等异常表现
一般来说重度的胆汁反流可能需要吃一些药物来缓解但一定不要随意相信什么偏方不要自己随意用药还需要配合保养轻度的胆汁反流不需吃药通过科学的保养是能够预防反复发作
胆汁反流跟其他胃病一样都是三分靠治七分靠养从饮食作息运动等多方面进行调整做好综合保养工作或能极大地缓解不适胃也会慢慢好转下面几个保养的方法建议大家照着做
饮食要有规律性尽量遵循清淡低脂的原则胆汁主要是帮助消化脂肪的所以像油炸肥肉动物内脏等高脂高油食物最好少吃低脂饮食才能减少胆汁的分泌
过于油腻热量过高太冷太热辛辣刺激的食物也要少吃远离烟酒防止胆汁过度分泌反流到胃里
运动也必不可少建议进行一些舒缓的运动比如晚饭后半小时外出散散步能促进消化让食物和胆汁流入小肠降低胆汁反流的几率而且适当的运动还能控制体重预防肥胖这对于预防胆汁反流也有好处
还要保持一个积极乐观的心态学会释放压力缓解不良情绪特别是平时工作压力大生活不规律的人更要注意若长时间处于焦虑紧张的状态胃肠道功能容易紊乱甚至会出现反向蠕动的情况收缩和舒张会出现异常胆汁就会反流
如果严格做到了这几点胆汁反流的现象仍然不见好转最好别拖着及时去进一步的检查一下可能跟其他疾病有关尽早筛查
总的来说胆汁反流是相对比较简单的一个问题如果你经常出现以上几种异常表现多半是胆汁反流了发现的越早积极缓解就能避免带来更大的隐患文中给出的几点保养方法其实并不难但贵在坚持若你能做到或能预防反复发作
原标题腹胀口苦消化不良胆汁反流该如何保养方法不难贵在坚持