减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我的到来改善了你，你的离去改变了我。
我呢最近减肥正在准备减肥食谱开始不知道怎么下手因为像我这么个吃货怎么可能停的下来呢而且吃水果水果餐还不饱并且水果储存时间很短特别是现在快要到夏天了更不好储存了还好机智聪明的我找的了好搭档那就是果酱啊水果换果酱好吃并且储存时间也长水果和果酱可以一起吃
有人说果酱水果生命的延续水果的保鲜期往往只有短短的几天或十几天但是做成果酱之后酸甜香都可以长时间保存在一个小小的瓶中果酱＋黄油涂在面包上是全世界小孩子永远吃不厌的心头好还有大小孩但除了拿来抹抹抹果酱作为馅料的地位同样也无可取代像英式玛芬这样的甜点简直是为了配果酱而生的
选果酱也是有讲究的哦不是每一种果酱都能让你减肥的呢刚好最近认识一个学姐她是在一家景荣食品做自制果酱的公司上班就了解了一下减肥吃果酱不会发胖减肥过程中适当的吃果酱对身体还是有好处的不是所有的因为只有自制果酱吃了才不会越吃越胖原因是糖分高可是这一家不一样他们是自制的并且很好吃
在济南有一家DIY体验活动基地体验目的寓教于乐特别是结合城市和农村儿童的地域差距开展了丰富多彩的手牵手共享美好生活的体验活动说白了就是自己动手做果酱了有很多家长领着小朋友去而且像我们这些馋猫大朋友也是可以去的她们坚持食品人什么时候都要有这种意识安全卫生健康是我们必须做好的
给你们看一下我的果酱小食谱吧看着就馋
面包配上果酱尤其是在早上的话那简直就是绝配我们通常买的面包片吃起来比较单调这样就可以配上果酱吃营养又健康是早餐的不错选择而且不费时也不费力适合上学的我们和上班的你们还适合野餐哦
家里来客人了或者想一次多吃点水果那就做个水果沙拉吧把自己喜欢吃的水果切成块加上酸奶最后再加上果酱搅拌开来味道也是不错的充饥还减肥看到的小伙伴们可以试一下哦
品味生活从一杯果酱开始点缀那一隙的空白~~~不一样的纯美和甜蜜果酱的用途多多烘焙果酱不但可以做小蛋糕曲奇派馅还能做蛋糕卷冻芝士慕斯蛋糕等等浇顶果酱可以做冰激凌酸奶沙冰圣代等等的浇顶
果酱一向都是一种甜美的食品因为原料不同它们的颜色丰富多彩口味也风格各异
→注意
减肥吃果酱不会发胖减肥过程中适当的吃果酱对身体还是有好处的减肥过程中还是可以吃一点果酱的但是如果你正处于减肥过程中的话在吃果酱的时候就一定要吃那种糖分比较少的果酱嘻嘻如本人推荐的那种景荣果酱口味多样并且是自制果酱非常适合减肥的我们果酱有的食物纤维和维生素等这些物质都对减肥有不错的帮助减肥过程中吃果酱的话能够缓解便秘等症状在此建议大家减肥过程中吃果酱的话还是应该多注意搭配方面的问题了最后在此我依旧建议一些像我一样爱美的女生和女士如果要减肥的话一定要在不伤害自己身体健康的情况下减肥身体是革命的本钱没有健康你就什么也没有了健康是第一位的不要为了减肥让自己的身体垮掉
果酱里边含有的纤维有一些也是属于水溶性的食物纤维这种纤维能够对人体的大肠起到调整的作用还能促进消化分泌有增强食欲帮助消化之功效婴幼儿吃果酱可补充钙磷预防佝偻病还能增加血色素对缺钙性贫血有辅助疗效所含丰富的钾能消除疲劳锌能增强记忆力