自查4个症状，暗示“心火旺”，恐是高血压中风前兆！别以为是热

一到夏天尤其是温度特别高的时候人常常会感觉头晕气短烦躁不思饮食在中医看来这跟某些内脏有关即心

心火太旺恐引发中风高血压

中医的火是人体保持气血平衡的一种元素也就是人体的内热是藏在心血里面的而当夏季暑热侵袭人体之后无法排解时间久了就容易变成心火心火旺会导致津液减少不仅导致各种炎症的发生还会引发血液黏稠血流变缓极易引发高血压中风心肌梗死等疾病那到底如何判断自己是否心火旺呢

心火旺快速自查

1舌尖红长口疮口干口苦

中医一向认为舌头按照部位对应五脏而心的病症通过舌头就能体现出来所以一般心火旺的人大多舌尖发红舌苔薄口舌易出现疮肿糜烂且久治不愈反复发作同时还会引起口内发干发苦的情况即使喝进大量的水依然感觉苦味下不去

2常流鼻血面色潮红

鼻出血又称鼻衄中医认为凡是有出血症状的就说明心火过于炽盛而心火太旺则势必出现气血上逆如果同时伴随肺气较热的情况则就会出现流鼻血的症状同样体内积热导致毛细血管暴露经常出现面色潮红有红血丝也就是中医常说的面赤

3失眠多梦盗汗心烦气躁

心火旺的人多失眠多梦夜不能寐同时还可能出现半夜盗汗的情况严重影响睡眠质量另外还时常会因为小事儿大发脾气心浮气躁

4小便短赤大便干结

心有实火的人通常在排小便的时候感觉不通畅甚至有疼痛感就算是喝进大量的水尿液仍多呈黄色当然同时还常伴随有大便干结排便不畅的情况出现

夏季养心首先应该保持心情舒畅戒躁戒怒其次还应从饮食上加以调整达到清火的目的日常饮食中可以多吃这7大清心火食物来缓解症状

1梨

梨味甘微酸性寒鲜嫩多汁有很好的利尿作用多吃能够缓解心火旺引起的口干口苦尿黄便干的情况而且直接生吃或者蒸熟之后拌蜂蜜食用还有清热润肺除烦止渴的功效

2鸡蛋

中医里鸡蛋又称鸡子属于高营养食物具有养心安神滋阴润燥延年益寿的功效老人儿童体弱者尤其需要经常食用每天早晨吃一个鸡蛋不仅不会发胖还能预防不少疾病

3藕

莲藕具有生津补脾凉血止血的作用俗话常说女不离藕就是说女性可以通过食用莲藕来养阴生津保健康另外莲藕还有润肺止咳作用燥热的天气更应多吃

4桑椹

桑椹既可食用又可入药是春夏养生的绝佳水果中医认为桑椹入心肝肾经能缓解由心火旺导致的心悸失眠多梦口渴等症状是男人的加油站女人的美容院

5西瓜

西瓜不仅有很好的解渴祛暑作用还是一味很好的中药被称为天生白虎汤夏季心火最旺多吃西瓜能够加速排便在利水消肿方面效果明显另外西瓜皮也具有清热解暑的功效可以把瓜条凉拌食用不仅爽口还能清火去热

6绿豆

绿豆味甘性寒凉能够治疗暑热烦渴水肿小便不利可以熬汤煮粥或做成绿豆糕食用

7芹菜

芹菜亦药亦食具有平肝清热养心安神的功效对满面通红脾气急躁牙龈肿痛等症状有辅助疗效同时芹菜还能调节体内水分的平衡改善睡眠

有些人觉得心火属于内火多吃冷饮能降火其实不然吃进去过多的冰凉食物会导致体内的寒气聚集容易积累产生其他疾病中医建议苦味入心可泻心火夏季应该多吃些苦比如苦瓜荞麦生菜等来防止心火旺盛保护健康

原标题暑热心火旺易引发中风高血压,七大清火食物,帮助摆脱火气