养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
睡得好不仅精神好皮肤也好但也有一种人美容觉越睡越丑的你知道是什么原因吗?下面这些错误的睡眠姿势一定要避免
蜷成团弯腰驼背
很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团虽然会让人暂时觉得舒适但时间久了会给背部和头颈带来压力造成习惯性驼背同时睡眠时呼吸也会受到影响可能会导致大脑供氧不足应尽量避免长时间这么睡
趴着睡脊柱变形
这种睡姿不利于脊柱健康因为趴着时脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑可能会引发腰背痛歪曲变形若脸朝下睡皮肤会与枕头摩擦挤压导致皮肤缺水或皱纹增加同时还会影响呼吸此外趴着睡还会给脖子带来更大的压力
双手上举肩膀僵硬
这种类似投降的睡姿有优点也有缺点仰卧本身可以防止脸部与枕头接触挤压产生的皱纹和痘痘但是双手上举时会牵拉肩部肌肉时间长了会压迫肩部神经平时有肩痛症状的人应该避免这么睡