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我可以装聋作哑，不闻不问，但想念和难过，该怎么隐藏。
现在不管是身材苗条的还是肥胖的女人，说的最多的话就是自已需要减肥了，特别是到了夏天的时候，女人都会有发胖的现象，因为夏天里面的美食也是非常多的，冷饮冰淇淋都是许多女人都爱吃的甜品，烧烤吃多了也会有肥胖的现象，所以想要减肥，没有那么的容易，必须要有一个坚定不移的信念才可以。
但是为了减肥又不能做到不吃饭，不吃饭更加容易长胖，必须要有一个合理规律的饮食计划，不需要特殊的材料，平时在家里面就可以完成，而且非常的简单易做，那么家常减肥的食谱都有哪些呢?能不能达到大家心目中所想的效果呢?如果想在家里面进行减肥，必须要有一个完美的减肥计划，可以从周一到周日制作一张减肥计划表，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，所以这几个时间段的量也一定要控制好，这样才可以达到长期的减肥效果。
想要减肥，肯定要避免肉食，那么胡萝卜和大白菜在一起吃，就可以快速的减轻体重，许多肥胖者都是长期的便秘引起的脂肪堆积，胡萝卜含有大量的胡萝卜素大白菜有大量的纤维和维生素C，两者相结合在一起可以快速加快肠道的运行，可以达到排毒的效果，而减轻体重。
黄瓜炒鸡蛋法，许多人都知道生吃黄瓜有减肥的功能，其实黄瓜炒鸡蛋也可以很好的刮掉体内的油脂，经常吃黄瓜不但可以减肥，而且对心脏也有很大的好处，所以黄瓜炒鸡蛋的做法是最简单不过的了，有兴趣的可以试一下。
另外减肥的最简单的方法就是喝水，水是每个人必不可缺少的，人一天中最好可以喝到八大杯水，早上起床后先喝一杯水，才可以有效的排出体内的垃圾，吃饭前先喝水，也可以减少饭量，下午喝水可以减去多余的赘肉，所以水对减肥来说，也是十分重要的。
当然家常减肥的方法还有很多，每个人身体的体质也不相同，并不是每种都适合大家，一定要选择自已身体可以吸收的，不管用的是哪种家常减肥法，一定都要牢记，少吃荤，多吃素，多运动，这样以后减肥才可以有明显的效果，如果身体过于肥胖，很多的重大疾病也会找上你的，所以为了大家的身体健康，一定要在平时的生活当中学会忌口。